白领暴走 是减压还是自虐？

导读：凌晨4点，静悄悄的洋人街，已不再是白天喧嚣的常态。取而代之的是一群身着统一T恤、手持矿泉水瓶的男女，他们眼神坚定，朝着前方稳步前行。自昨夜大礼堂出发，他们已走过两路口、长江大桥，如今来到了南滨路的弹子石洋人街，整整一个通宵的行走，他们并未停歇。

他们不是头脑发热的冒险者，而是都市中的一股清流“暴走族”。这一活动的发起者，是热衷于户外拓展的吴鹏与注重养生的大海，他们坚信：暴走是一种有效的释压健身方式。

关于暴走的争议：好还是不好？

随着都市生活的压力日益增大，越来越多的白领选择暴走作为解压的方式。各大论坛不时有网友组织发起暴走活动。这种方式的利弊，引发了市民的广泛争议。

对于何雯来说，一个忠诚的“暴走族”，暴走无疑是好的。她表示，不需要投入太多金钱，只需一双运动鞋，就能加入暴走的行列。更重要的是，暴走过程中的坚持和身体的极限状态，可以让她的精神压力得到释放。每完成一次暴走，虽然全身都会疼痛数日，但心理上却感到无比轻松，耐力也得到了提升。在“走路狂”QQ群里，随机调查的12人中，有10人与何雯持相同看法，认为暴走是一种有效的健身释压方式。

刘宏的看法却截然不同。他认为，偶尔通宵暴走无异于自虐。虽然长期坚持暴走确实可以算作一种锻炼，但偶尔一次的极端行走，不仅无法达到健身效果，还可能对身体造成损害。

从医学角度看，极端暴走绝对没有好处。过度的体力消耗可能对身体脏器造成损害。尽管不排除这种方式对释放心理压力有一定作用，但任何以损害身体健康为代价的行为都是得不偿失的。心理压力的释放完全可以选择更健康的方式，如聊天倾诉、阅读等。

暴走释压的正面价值：

尽管存在争议，但暴走释压的方式仍然受到都市白领的热烈欢迎。其流行的原因在于它的简便易行和低成本。一双运动鞋，就能参与，无需像健身房那样投入大笔费用。

从心理学角度来看，长时间的重复某一简单活动，如步行，确实可以转移注意力。压力随着注意力的转移而得到释放。从这个角度看，适度暴走对身体是有好处的。

编后语：对于都市人来说，面对压力，寻找合适的释放方式是必要的。暴走作为一种新兴的释压方式，虽然存在争议，但其简便易行、低成本的特点仍受到许多人的喜爱。适度暴走，转移注意力，释放压力，何乐而不为呢？

（责任编辑：龚艳丽 实习编辑：练丽特）