排便次数过多 或是急性胃炎在作怪

多数急性胃炎患者起病急骤，症状轻重不一。主要体现为腹部饱胀感、上腹部隐痛，且食欲减退。在严重的情况下，患者呕吐物可能带有血性。对于由沙门菌或金葡萄及其毒素引发的疾病，通常在进食后的数小时或24小时内发病，多数患者伴有发热，严重者甚至出现腹泻等症状。实验室检测可见周围血白细胞数增加，X线检查显示病变部位的胃粘膜粗糙，局部有压痛和激惹现象。内镜检查进一步揭示胃粘膜有渗出、斑点状出血或糜烂。

那么，在日常生活中，我们该如何预防急性胃炎呢？

急性胃肠炎的诱因中，肠道病毒感染占据半数以上。人们对急性胃肠炎的防范通常只联想到炎热的夏季，但实际上，寒冷的冬季同样是急性胃肠炎的高发期。冬季由于气温适宜，病毒容易繁殖。人们往往因为天气寒冷而误以为食物不易变质，从而长时间将食物暴露在常温环境下。但在气温稍高的白天，病菌依然会活跃繁殖，食用这些长时间暴露的食物就容易引发急性胃肠炎。特别是一些小型食肆，更容易因食物处理不当而导致食客患病。低温环境下，人的胃肠道血管会收缩，尤其是当人受寒后，胃肠道容易痉挛，再加上休息不足，胃肠道的防御能力会下降，也容易受到急性胃肠炎的侵袭。喜爱食用火锅的人们，在享受美食时可能不知不觉地摄入过量食物或未熟透的食物，这也可能引发急性胃肠炎。

对于急性胃肠炎的临床症状，主要表现为腹部不适，可能会伴有腹痛，并且排便次数增多，大便性状可能为稀烂、糊状或水样。一般情况下，排便后腹部不适会有所缓解。急性胃肠炎还常常伴随恶心、呕吐，部分患者可能出现发热症状。

对于急性胃炎患者，建议在饮食上多食用以下食物：要多饮水以补充因吐泻损失的水和盐，每小时饮用150-200毫升的温淡盐水、淡红茶水或煮菜水。在呕吐停止、腹泻次数减少后，可以选择喝小米米汤或稀藕粉，之后逐渐过渡到粥、软面条、薄面片等。继续多饮水，避免过早摄入含蛋白质和脂肪多的食物以及容易引起胀气和食物纤维多的食物，如牛奶暂时不要食用。在病情缓解后，如腹痛减轻、便次减少、体温接近正常后，可以开始摄入鸡蛋汤、蒸鸡蛋羹、酸奶、粥等易消化的食物，每餐食量宜少。恢复期间宜选择易消化、刺激性小和胀气性轻的食物，尽量做得软烂清淡一些。