为什么容易对亲人发火？

爱，如同突然拥有的铠甲，又似瞬间呈现的软肋，简单而深刻地描绘了爱的幸福与苦涩。这份情感，既来自情人，也源自家人，我们深知其珍贵。现实往往伴随着困惑，“我爱的人往往伤我最深”，这样的感慨我们或多或少都听过。追逐爱的脚步虽停不下，幸福的曙光虽在前方，但爱的荆棘却让我们束手无策。

你是否曾有过这样的疑惑：为何在外谦逊有礼的自己，面对亲人时却容易“发火”？如果你也有这样的困惑，那么这篇文章或许能为你带来启示。

爱的荆棘中隐藏着人际交互的三个要素：性格特征、人际情境和交流方式。关于为何更容易向亲人“发火”，我们可以从这三个方面进行深入。

性格特征对情绪的影响不容忽视。一个人的性格决定了他会做出何种选择、唤起何种情绪以及如何进行操控。在亲密关系中，性格特质往往容易引发冲突。例如，一个支配性强的人可能会因其高傲的行为引发亲人的愤怒；一个缺乏责任心的人可能会因日常行为不当，激起伴侣的烦躁情绪。反之，亲人的反应也会反过来影响我们的情绪。研究表明，支配性强的丈夫更容易引发妻子的愤怒情绪。我们的性格特征，无论是引发了亲人何种情绪反应，都会反过来影响我们自己的情绪。

人际情境的不同也会导致行为选择的不同。我们往往对亲人“发火”，而对外人却“谦逊有礼”，这正是因为我们身处不同的交际情境。在中国文化中，“君子慎独”是一种高标准，一个人在独处时的表现才是最真实的自己。在家这个温馨的港湾里，我们往往更容易卸下防备、表达真实的情绪。“在家里”与“在外面”相比，我们更容易将积累的负面情绪带回家，并随意找一个理由宣泄出来。

信息的传递过程也会因交互情境的不同而扭曲。当我们面对最亲近的人时，因为期望被肯定、被认同，所以对对方传递的信息更加敏感。如果感受到对方的信息与我们自身的期望不符，就很容易引发冲突和争吵。正如歌词所说，“没人分享，再多的成就都不圆满”，我们都希望得到最亲近的人的肯定和认同。

爱的荆棘并非毫无道理。在追逐爱的道路上，我们需要更加深入地了解自己和对方，学会在沟通中更加理智地表达自己的情绪和需求。只有这样，我们才能避免让爱的荆棘成为阻碍我们前进的障碍。他们对我而言，如同璀璨的繁星，我深爱着他们，因此我期望他们能认同我，而不是认为别人比我更优秀。每一颗微小的石子，都可能让我的心湖泛起涟漪。我在乎他们，所以在意他们的每一个反应，每一个动作。这种深沉的在乎，让我变得敏感，容易捕风捉影，也更容易因为误解和扭曲的信息而引发争吵。

至于如何打破这个情感的困境，以下是我的一些建议：

你需要认识到自己是否处于这种状态，是否愿意改变。这是走出怪圈的第一步。

第二步，审视自己是否有在外面承受压力后，将负面情绪发泄至亲人身上的情况。若有，你可以尝试通过一些健康的方式来释放压力，比如玩游戏、锻炼、看电影、写日记等。这些方法应是不影响他人的，单纯的自我安慰并不足以解决问题。

第三步，当你即将发火或者已经发火后，尝试深入分析自己的情感源头。是因为事情本身让你生气，还是因为你觉得自己没有得到足够的重视、认同和尊重？

第四步，懂得如何补救。除了道歉之外，更需要诚实地表达你的想法和反思结果，告诉对方你为何生气，你的真实情绪背后的原因。

第五步，学会在日常生活中表达自己的情感。当你能够反思，能够深入理解自己情绪背后的因素时，你会发现亲人对你来说有多么重要。不要吝啬表达你的爱意，也要学会明确你的需求：“你对我非常重要，所以我希望你能理解并支持我。”让对方明白你的需求，知道如何去做才是对你最好的。

在这里我想说的是，无论关系多么亲密，感情多么深厚，都会有争吵的时候。争吵并不可怕，可怕的是无休止的争吵或者争吵后不懂得反思和弥补。争吵过后，没有谁对谁错，先求饶的人只是爱得更深沉而已。

愿每个人都能在爱的光辉中找寻到彼此的理解和包容，让心灵得以和谐安宁。以上内容仅由湘120健康网独家发布，。