慢性肝炎患者冬季护理6注意 10款膳食有助缓解病情

寒冬关怀：慢性肝病患者的调养秘笈

凛冽的寒风、纷飞的大雪，冬季对于广大慢性肝病患者而言，无疑是一个巨大的挑战。在这个季节，如何加强自身调养，膳食如何合理调配，如何适当进行体育锻炼，这些都是众多患者极为关心的问题。那么，寒冷的冬季，慢性肝病患者应注意哪些方面呢？

一、保暖防感冒

冬季是流感高发季节，慢性肝病患者的免疫功能较低，更易感染流感病毒。一旦被感染，就会加重原有病情。患者需注意保暖，避免感冒。绝大多数治疗感冒的药物都有不同程度的肝毒性，因此无论是口服还是注射，都会对患者的肝脏功能产生不利影响。

二、饮食调养

1. 远离火锅和未完全烹制熟的食物。慢性肝病患者常有消化功能障碍，容易引发上消化道出血。应避免食用辛辣、刺激的食物，如火锅。不熟的食物可能导致病毒、细菌感染，加重病情。

2. 适当选择高蛋白、高素食品。肝脏是机体的化工厂，合成蛋白质的场所。慢性肝病患者可适当选择高蛋白饮食，多补充维生素，对肝病康复有促进作用。可以选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类及豆制品等。

三、保持心情舒畅

中医理论认为肝主情志，人的情绪与肝有密切关系。患者应保持情绪稳定，心情舒畅。学会静养，当机体处于静息状态时，部分血液归藏于肝，可达到养肝和恢复肝功能的目的。

四、避免饮酒

酒精对肝脏的伤害是最为直接的。即便少量饮酒，慢性肝病病人也可以加重肝功能损害。患者应避免饮酒。

五、适当锻炼

平时肝病症状不明显、肝功能基本正常的患者，可进行适当的体育锻炼，如太极拳、散步、慢跑等。但应避免剧烈运动，以锻炼后不感觉疲劳为度。锻炼时间最好选择在上午十时和下午四时左右，以避免受凉。

为缓解病情，慢性肝病患者不妨多食用下列膳食：

1. 大枣花生汤：适用于慢性肝炎患者，可缓解胁肋胀痛、转氨酶升高。

2. 苦瓜猪肝黄酒：此菜品有助于清热解毒，适合慢性肝病患者食用。

3. 鲜蘑菇瘦肉煲汤：鲜美可口，具有滋补作用，适合慢性肝病患者佐膳。

寒冬季节是慢性肝病患者需要加强调养的时期。通过合理的膳食调配、适当的体育锻炼以及保持心情舒畅等方式，可以有效缓解病情，促进康复。关于日常食疗养生的枸杞南枣鸡蛋汤等食谱介绍

在这个注重健康养生的时代，越来越多的人倾向于通过食疗来调理身体。今天，就为大家介绍几种简单易做的食疗汤品，让我们在日常的饮食中，就能达到养生的效果。

首先是枸杞南枣鸡蛋汤。将枸杞子15至30克、南枣6至8个与鸡蛋两枚共同煮制。待鸡蛋煮熟后，去壳继续煮片刻，即可享用蛋汤。这款汤品既营养又美味，可以让人在享受美食的调理身体。

接下来是山药白扁豆大米粥。选用山药30克、白扁豆15克和大米100克，加上适量白糖，共同熬煮。这款粥品口感绵软，易于消化，每日一次，可长期食用，对于调节身体有很好的效果。

还有香菇梗米粥，选用水发香菇50克切丝与粳米100克共同煮制。这款粥品对于急性或慢性肝炎患者来说，具有很好的缓解作用，能够减轻肝区胀痛、改善胃口不佳的状况。

黑芝麻炖鸡也是一款很好的食疗汤品。选用黑芝麻10克、红枣10枚与母鸡一只，将葱、姜放入鸡肚内，隔水蒸熟后食用。这款汤品补益肝肾，尤其适用于早期肝硬化和慢性肝炎患者。

除了以上几款汤品，还有活泥鳅、茵陈车前草、鲜芹菜蜂蜜等食谱，都是很好的食疗选择。活泥鳅具有温中益气、解毒的功效；茵陈车前草有利湿清热的功效；鲜芹菜蜂蜜则能清热解毒、养肝。

这些食疗汤品，都是基于传统养生理念，结合现代人的生活习惯，设计出的简单易做的食谱。希望大家在日常饮食中，就能达到养生的效果。在享受美食的调理身体，让健康与我们同在。