怎么预防感冒的发生 按摩4个穴位防感冒就是那么灵

在寒冷的季节里，感冒和流感就像不期而至的阴霾，时刻困扰着我们的健康。我们的身体拥有强大的自我疗愈能力，只需通过简单的自我按摩，就能有效预防感冒的发生。今天，让我们一起探索如何通过按摩特定的穴位来增强身体的免疫力。

是风池穴。这个穴位位于颈后枕骨下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的位置。用拇指轻轻揉动这个穴位，能感受到一股温暖的气流在体内流动。这个动作不仅具有清热疏风解表的作用，对于风热感冒的患者来说尤为适宜。

接着，我们来到大椎穴。这个穴位在颈后正中，第七颈椎棘突的下缘。用食、中两指按住这个穴位，缓慢揉动。这个简单的动作可以预防和治疗感冒，特别是对于感冒后高热不退的情况有很好的疗效。

还有一个重要的穴位肩井穴。这个穴位位于颈到肩端的中部，是一个肌肉较丰富的地方。用拇、食、中三指拿对侧的肩井穴，可以起到疏风散寒解表的作用，适用于风寒感冒。

我们要点揉足三里穴。这个穴位在小腿外侧上端，腓骨小头突起的前下方约三个手指宽处。用食、中两指用力点住这个穴位，慢慢揉动。足三里穴是“强壮穴”，具有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可以调节机体免疫力，预防感冒。

以上自我按摩法简单易行，每天只需抽出几分钟时间，就能起到防治感冒的目的。在感冒流行季节或是感觉身体不适时，加做一次，能让你的身体免疫力得到进一步提升。这些穴位按摩不仅简单易学，而且效果显著，是我们在日常生活中预防感冒的一种有效方式。让我们一起动手，通过自我按摩来守护我们的健康吧！