儿童缺乏维生素E影响神经发育

维生素E：儿童不可或缺的营养元素

维生素E，常被视作成人的保健食品，似乎与儿童无关。这并不意味着儿童就不需要维生素E。实际上，儿童缺乏维生素E的后果比我们想象的要严重得多。研究表明，儿童缺乏维生素E可能会影响神经发育，并增加哮喘的发生率。对此，儿科专家明确指出，儿童发育中的神经系统对维生素E的缺乏特别敏感。若不及时补充，可能会迅速出现神经方面的症状。

为了保障孩子的维生素E摄入量，妈妈在怀孕期间就应当注意补充。孕妇缺乏足够的维生素E可能导致肌肉萎缩、胎儿发育异常等问题。更有研究发现，妇女孕期摄取充足的维生素E，能够降低孩子将来患哮喘的风险。

那么，如何正确为宝宝补充维生素E呢？

母乳是宝宝获取维生素E的最佳途径。母乳中含有宝宝每日所需的约3毫克的维生素E。与母乳相比，牛乳中维生素E的含量仅为母乳的十分之一至二分之一，因此人工喂养的宝宝需要通过其他方式补充。

宝宝可以通过饮食摄取维生素E。维生素E主要在植物中合成，植物的叶子和其他绿色部分都含有维生素E。乳母和宝宝可以通过食用玉米油、花生油、坚果、蛋类以及绿叶蔬菜（如莴苣、小油菜、花椰菜）等来获取维生素E。

并不建议直接给宝宝食用成人服用的维生素E胶囊等保健品。这些产品可能不符合宝宝的食用标准，存在安全隐患。为了宝宝的健康，乳母适量补充化为奶水给宝宝是最好的选择。妈妈们选用的维生素E也必须是天然的，合成维生素E则不建议使用。确保宝宝获得足够的维生素E是每位家长的责任，为了孩子的健康，不容忽视。