预防不育男人应该怎么做？

男科专家指出，男性不育问题在临床中呈现出明显的上升趋势，这提醒着每一位男性朋友需要提高警觉，防患于未然。

要想保护自己的生育能力，按时接种疫苗是首要之举。养成良好的个人卫生习惯至关重要，这有助于预防各种可能危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

掌握必要的性知识也是每位男性不可或缺的任务。了解男性生理特征和保健知识，一旦发现睾丸有任何异常变化，如肿大、变硬、凹凸不平或疼痛等，应立即寻求医疗诊治。

对于经常接触放射性物质、高温及毒物的男性来说，严格遵守操作规定和防护章程尤为关键。若近期计划生育，最好提前半年脱离此类工作环境。

睾丸是一个娇嫩的器官，最佳工作温度需比人体体温低约1度。任何可能导致睾丸温度升高的行为都应避免，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

男性还需养成良好的生活习惯。戒酒，避免摄入过于油腻的食物，因为这些都可能影响你的性欲。还要避免接触生活中的有毒物品。比如，从干洗店取回的衣物最好放置几天再穿，因为干洗剂可能会影响男性的性功能。

婚前的健康体检不容忽视，它能让我们早期发现潜在问题，避免婚后的困扰。婚后，与伴侣积极交流性生活中的问题，相互配合、谅解，很多精神性阳痿或早泻问题便可得以避免。

男性朋友们，保护自己的生育能力是一项长期而重要的任务。请务必牢记上述建议，为自己的健康负责。（实习编辑：黄贤焱）