女人更易缺钙 男女健康的十个区别

“男女有别”这一老话恰如其分地描述了男女之间的差异。在生活中，男人和女人的兴趣、脾气以及喜好等方面似乎永远存在着差异，如同地球的两极。最近，新西兰“百科排名网”的一项研究进一步证实了这一点，该研究指出男女在健康状况、衰老速度、最佳生育年龄以及其他多个方面都存在显著差异。这一研究从科学的角度揭示了男女之间的差异，对于我们理解并应对这些差异具有重要的指导意义。

针对这些差异，我们邀请了专家为大家提供应对建议，以帮助我们在健康方面更好地应对。

一、女性在六大系统方面更为脆弱

男女之间的生理差异远不止于胸部和生殖系统的不同，实际上，我们的大脑、心脏、肠胃、皮肤等器官都存在明显的差异。美国哥伦比亚大学“性别差异”项目负责人玛丽安莱卡托博士指出，女性在免疫系统疾病、心脏系统疾病、运动系统疾病、神经系统疾病、消化系统疾病以及骨骼系统疾病等方面的表现与男性有所不同。

例如，女性的免疫系统容易大起大落，更容易患上狼疮、类风湿等疑难病症。心脏方面，虽然女性首次患病年龄比男性晚10年，但一旦患病，特别是心血管性心脏病，往往更为严重。女性需要更加关注自己的身体健康，预防疾病的发生。

二、男性智商高，女性语言能力强

男性大脑比女性大脑重100克，多出4%的脑细胞，这使得他们的平均智商比女性高出34分。女性的脑神经更为稠密，使得她们在语言方面更胜一筹。男女的记忆方式也存在差异，女性善于记忆细节，而男性善于记忆大局。

三、男性更“一心一意”

女性更容易设身处地地感受他人的处境，而男性则表现得较为冷酷，不太能理解人。这也是为什么女性能够一心多用，做事不耽误与人聊天，而男性在与人对话时必须集中精力。英国心理学家西蒙伯龙科恩表示，女性拥有“情感化”大脑，而男性拥有“机械化”大脑。

四、慢性疼痛多数为女性

女性对疼痛的敏感度比男性更高，尤其容易患上偏头痛、颈部及肩部的慢性病。大约有70%的慢性疼痛患者都是女性。这可能与女性每平方厘米皮肤上有更多的神经纤维有关。

五、女性大脑衰老快，男性皱纹长得晚

更年期后，女性大脑的衰老更为显著，更容易进入痴呆状态。与此男性普遍比女性衰老得慢，尤其是皮肤，他们长皱纹的时间更晚。

六、女性嗅觉好，男性视力佳

女性在气味感知方面比男性强，能够辨别出微小的味道差异。而在视觉方面，男性夜间视力比女性强，更能辨别方向。男性色盲的比例也比女性高，主要为红绿色盲。

七、男女营养需求不同

虽然夫妻二人每天同桌吃饭，但营养需求却各不相同。女性最容易缺乏的是钙和铁，而男性则容易缺锌。我们需要根据性别的不同，合理安排营养补充。

男女之间存在着许多差异，这些差异在健康、生理、心理等多个方面都有所体现。了解这些差异并采取相应的应对措施，有助于我们更好地关注自己的健康并提高自身的生活质量。关于男性和女性的身体特点与生活方式，有一些有趣的统计数据和研究结果。让我们来一下这些话题。

对于女性来说，钙的补充至关重要。在50岁以前，女性每天需要约800毫克的钙，而50岁之后，这个需求则上升至1000毫克或更多。相较之下，男性虽然也需要关注钙的摄取，但由于患骨质疏松的几率较小，这方面的关注度稍低。女性应该多吃富含锌的食物，如海产品、猪肝、牛肉等，这些都有助于骨骼健康。

接下来，让我们来谈谈生育年龄的问题。法国遗传学家摩里士的研究显示，男性精子质量在30岁时达到高峰，并能持续高质量5年之久。30至35岁被认为是男性生育的最佳时期。而对于女性而言，24至29岁则是最佳生育年龄。在这一阶段，女性的全身发育已经成熟，骨盆和肌肉弹性较好，卵细胞质量最高，妊娠并发症较少，分娩也会更加顺利。

还有一个引人注目的差异是男女在问路方面的行为差异。女性往往在做决定时速度更快，她们喜欢以稳定的节奏工作，并且到家门口时才会掏出钥匙。当遇到迷路的情况时，女性会迅速停下来问路。而男性则更倾向于到处乱转，宁愿跑冤枉路也不愿停下来问路。

男女之间沟通方式也存在显著不同。男性习惯先讲结果，迅速抓住重点并解决问题；而女性则喜欢强调过程，从头说起，然后归纳出事情的结果及原因。当妻子向丈夫诉苦时，如果先提重点再分享过程，可以避免对方因抓不到问题的重点而不耐烦。作为丈夫，倾听妻子的唠叨是一种情感纾解的过程，即使再不耐烦，也要耐心倾听，不要急于打断她或寻找解决方案。

男性和女性在身体、生理以及生活方式等方面存在诸多差异。了解并尊重这些差异，有助于我们更好地理解和欣赏彼此，建立更健康、更和谐的人际关系。