降血糖怎么降呢？

关于血糖高的问题，大家或多或少都有所了解。血糖高就是我们常说的糖尿病，这种疾病对人体健康有着极大的影响，甚至可能引发尿毒症等严重疾病。及时降糖显得尤为重要。那么，如何降血糖呢？让我们一同探讨。

目录

哪些食物降血糖更有利

降血糖怎么降呢？

降血糖的食疗方法

降血糖的药物

降血糖药物的正确服用时间

一、哪些食物降血糖更有利

想要通过食物降血糖，鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等豆荚类是个不错的选择，它们具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点，可以降低糖尿病和心脏病风险。菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜也是良好的选择，它们含有叶黄素，有助于预防糖尿病的眼部并发症。而苹果则是一种富含槲皮素的食物，研究表明，常吃苹果可以降低糖尿病和心脏病的风险。肉桂和醋也被发现具有降低血糖的效果。

二、降血糖怎么降呢？

降血糖主要以饮食疗法为主。无论糖尿病类型、病情轻重，都需要控制饮食。对于肥胖的2型糖尿病和老年患者，饮食疗法是主要治疗方法。适当服用降糖药，可以达到控制病情、稳定血糖的目的。而1型糖尿病及重症患者则需要以药物治疗为基础，积极控制饮食。饮食疗法需根据病情随时调整，科学合理、灵活掌握。应戒酒，适量吃水果，用主食替换高糖食物。

三、降血糖的食疗方法

食疗是降血糖的一种有效方法。例如，香蕉粥、山楂荷叶茶、菊花山楂茶和苹果山楂汁等都具有降血糖的作用。

四、降血糖的药物

当饮食和运动无法控制血糖时，需要药物治疗。降糖药物分为中药和西药。中药注重调理，西药则直接作用于血糖。在使用药物时，需根据病情选择合适的药物，并注意各类药物的适应症和禁忌症。

五、降血糖药物的正确服用时间

药物的服用时间也需特别注意。降糖药物需要在饭前或饭后服用，以确保药物的效果。具体服用时间需根据药物类型和医生建议来确定。

降糖药物的种类与正确服用时机

目前，国内常用的口服降糖药物以非胰岛素类药物为主，它们仿佛是现代糖尿病患者的“秘密武器”。这些“战士”分为不同的类别：非胰岛素类促胰岛素分泌剂类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂类以及胰岛素增敏剂类。其中，促胰岛素分泌剂类还有磺脲类和非磺脲类（格列奈类）。而注射降糖药物则主要依赖胰岛素及其类似药物。

降糖中药的世界则更为复杂。简单说，它们可以按照药物组成分为单方制剂和复方制剂。但传统煎煮方剂虽然疗效更佳，其繁琐的抓取、存放、煎煮过程却使得中药成药（中成药）更为普遍被使用。

接下来，让我们了解一下降糖药的副作用。共同的严重副作用是低血糖，这如同一个隐形的敌人，时刻警惕着患者。α-糖苷酶抑制剂、双胍类及胰岛素增敏剂单独使用一般不会引起低血糖，但与其他药物联用时仍需警惕。患者出现强烈空腹感、出冷汗、全身无力等症状时，应立即服用葡萄糖或含葡萄糖饮料。双胍类降糖药可能对肠胃造成伤害，导致消化不良，严重时可能引发酮尿和乳酸酸中毒。磺脲类降糖药则可能引发白细胞减少和溶血性贫血等副作用。而α-糖苷酶抑制剂的副作用相对较少，主要是腹内气体增多。胰岛素增敏剂则可能引发水潴留，表现为颜面及手脚浮肿，体重迅速增加，此时需停药。

关于降血糖药物的正确服用时间，更是一个重要的课题。不同的降糖药物有不同的服用时间要求。如果不按时间服用，不仅无法有效降糖，还可能引发药物不良反应。饭前服用的主要是磺脲类降糖药，它们在饭前30分钟服用，刺激胰岛β细胞发挥作用。另一类非磺脲类胰岛素促泌剂应在饭前5-20分钟服用。它们也作用于β细胞，刺激胰岛素分泌，但作用机制独特，在血糖浓度低时不刺激分泌，或血糖恢复正常时立即停止作用。这类药物起效快、作用短暂，因此必须在餐前准时服用。饭后服用的主要是二甲双胍类，它们通过增强外周组织对葡萄糖的摄取和利用来降低血糖。由于这类药物对胃肠道有些刺激，因此宜在饭后服用。还有一种特殊的药物是在饭时服用，那就是阿卡波糖（拜糖平），它主要作用于小肠，抑制糖苷水解酶，延迟碳水化合物分解为葡萄糖的过程，从而降低饭后血糖幅度。有些药物如中药汤剂、胰岛素增敏剂需要空腹服用，它们的作用部位是脂肪、肌肉和肝脏组织，增加细胞受体对胰岛素的敏感性，使葡萄糖被人体细胞利用，从根本上降低血糖。由于这类降糖药作用时间长，每天仅需服用一次，最好在早餐前服用。

希望这篇文章能够帮助更多人了解降糖药物的知识。正确服用降糖药物是控制糖尿病的关键之一，让我们携手努力，为健康护航！