性幻想，其实是大脑“自慰”

性梦是人们在梦中经历的一种性相关现象。在性梦中，性对象的形象多变，无固定规律，内容有时荒诞，情节也显得无序。

这种性梦是生理和心理的正常表现，与人的正常性行为、性想象和性幻想一样，是大脑对性的表达和体验。通过性幻想或性梦，人们可以释放性能量，获得一定程度的满足。无需对此感到惊讶或不安。

如果个体过度依赖这种性满足方式，形成了对性幻想的病态依赖，如幻淫癖、梦淫癖等，那就需要引起注意了。对于这些患者，除了进行劝导，还应该帮助他们寻找正常的性欲发泄途径，比如指导他们恋爱结婚，进行婚姻指导等。转移和升华他们对性欲和性内容的注意力也是一个有效的办法。鼓励他们投身于学习或事业，寻求积极向上的生活方式。

在每晚的“快速动眼期”，身体会进入性兴奋状态，这时人们容易做性梦。性梦是身体和心理的自然反应，大约70%的女性和80%的男性都会经常梦见性爱场面。

性梦甚至可以被“设计”和“预定”。当个体处于半梦半醒的状态时，大脑会产生视力和听力上的幻觉，梦中的男女主角可能与现实中的熟人或亲朋的经历相结合。

要想拥有健康的性梦，需要允许自己进行性幻想。长期过分压抑性幻想，可能会导致恶梦频繁。但要注意，如果同样的性梦夜夜重复，也可能是一种身体疾病的预兆，这时最好寻求医生的帮助。

性梦是人体的一种自然反应，是人体正常的生理和心理现象。我们应该以科学的态度对待它，既不过度压抑，也不过度解读。保持健康的生活方式，确保身心的和谐与健康。

（实习编辑：邓碧琴）