绿色能让心情轻松

近日，澳大利亚和英国的心理学家们发现了一种奇妙的现象：拥抱大树和绿色环境能让压力大的身心得到舒缓。在澳大利亚的清晨，公园或街边的林荫道上，总能看到一群上班族在与大树进行“亲密接触”，他们选择提前下车，步行穿过林荫道去工作单位。

英格兰埃塞克斯大学的研究者们对此进行了深入研究，他们将被试者分为两组。一组在林荫道上散步，而另一组则一直待在室内。结果显示，那些在林荫道上散步的人中有90%感觉信心倍增，压力得到有效缓解。而在室内的人中，只有22%感觉压力减轻，另外50%的人甚至感到压力更大。

国际生态疗法协会的创始人琳达巴泽尔萨尔茨曼指出，在清晨新工作开始前，抽出时间亲近自然，就是主动放慢生活节奏，让人摆脱前一天的压力，从而以轻松自在的状态投入新工作。特别是在晨光普照的时刻，阳光照射能够抑制体内压力激素的产生，唤起体内新陈代谢功能。满眼的绿色就如同注入了天然的减压“兴奋剂”。

如果你最近一周感到压力倍增，不妨选择一条有林荫道的上班路线，尝试提前下车，站在路边拥抱大树，或者就在林荫道上漫步15到20分钟。你会发现，与大自然的亲密接触能够带给你意想不到的轻松和愉悦。除此之外，家中摆放一些无花绿色大叶植物也是个不错的选择，它们的存在本身就能帮你缓解压力。

当你拥抱大树，沉浸在绿色的世界中，你会感受到大自然的力量和生命的脉动。这种与自然的亲密接触，就像是一种心灵的洗礼，能够让你暂时忘却生活的烦恼，找回内心的宁静和平衡。不妨抽出时间，去拥抱大自然，让身心得到真正的放松和恢复。 （实习编辑：李丽欣）