高血压患者要如何对自己护理呢

生活里，有一种被称为“富贵病”的状况，其实只要得到妥善的护理，其潜在的危害并不可怕。不同的年龄段都需要特别关注高血压的护理，而如何为自己进行恰当的护理，是每一个高血压患者及其家人都应该了解的知识。

合理休息与睡眠是高血压患者的首要护理要点。保证充足的休息，避免过度劳累，提倡适度的体育活动。特别是心率偏快的轻度高血压病人，进行有代谢的运动如骑自行车、跑步、做体操及打太极拳等会有较好的效果。但需注意，运动要劳逸结合，避免剧烈活动时间过长。对于自主神经功能紊乱的患者，可以适当使用镇静剂。严重的高血压病人则需要卧床休息，绝对卧床者更是在医院内进行观察。

心理护理也是高血压治疗的重要环节。患者往往表现出易激动、焦虑、抑郁等心理特点，而这些心理因素与高血压的病情密切相关。对待病人应充满耐心，态度亲切和蔼，根据每个病人的特点进行有针对性的心理疏导。让病人了解控制血压的重要性，帮助他们训练自我控制的能力，鼓励他们参与治疗护理方案的制定和实施。指导病人坚持服药，定期查血压。

在饮食方面，高血压患者应选择低盐、低热量、低脂、低胆固醇的清淡易消化食物。鼓励患者多吃蔬菜水果，限酒，避免咖啡、浓茶等刺激性饮料。对于服用排钾利尿剂的病人，应注意补充含钾高的食物。肥胖者应限制热量摄入，控制体重在理想范围。

病情观察也是高血压护理中的重要一环。对于血压持续增高的病人，应每日测量血压2-3次并做好记录。如血压波动过大或出现头痛、视物模糊、恶心、呕吐、抽搐等症状，应考虑高血压脑病的可能，应立即送医院进行紧急救治。

用药护理也是关键。服用降压药应从小剂量开始，逐渐加量，并密切观察疗效。如血压下降过快，应调整药物剂量。在血压长期控制稳定后，按医嘱逐渐减量，但不得随意停药。某些降压药物可能引起体位性低血压，服药后应卧床2-3小时，必要时协助病人起床。

只要我们掌握了这些护理要点，高血压就不再是一个可怕的“富贵病”。让我们一起努力，为自己和家人的健康护航。