莲子心茶缓解心情吗

夏季的炎热让人心情烦躁，这时，一杯清香的莲子心茶能为您带来一份宁静与舒适。

在炎热的夏季，我们或许常常感到心情沉闷，这时，除了告诉自己要冷静，我们还能做些什么呢？今天向您推荐一款神奇的饮品莲子心茶。这款茶不仅口感清香，而且还能有效预防心情暴躁和情绪不稳。

据中国中医科学院的研究，莲子心中富含多种活性物质，如莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱等，还含有金丝桃甙、芸香甙等黄酮类物质。这些物质能够清热去火、消暑除烦，有效缓解心情沉闷。而且，用莲子心泡水喝还能治疗便秘，让您的身体更加健康。

中华医学会营养分会也指出，对于烦躁不眠的人来说，饮用莲子心茶更是最佳选择。只需取莲子心2克，用开水泡制，睡前饮用即可。莲子心具有味苦性寒的特点，有养生安神的功效。据《中药大辞典》记载，莲子心还能治疗“夜寐多梦”。

需要注意的是，由于莲子心性寒，所以体质虚寒、怕冷以及大便稀的人要谨慎饮用。

在这个炎热的夏季，不妨泡上一杯莲子心茶，享受一份宁静与舒适。让茶香弥漫在空气中，带走您的烦恼与疲惫，带给您一份宁静与和谐。这不仅是一种美味的饮品，更是一种生活的享受。