适量掉发是身体新陈代谢的正常表现，但大量掉发则需引起高度重视，因为这不仅是形象问题，更是身体健康的反映。对于严重掉发的现象，中医认为以下几种原因是主要诱因：
过度减肥可能导致体内缺乏必要的营养素和矿物质，使头发变得稀疏。为避免这种情况，建议采用健康的减肥方式，如多吃新鲜果蔬和增加运动量，这样脱落的头发有望重新长出来。
长期烫染、编发等过度做发型的行为会使发根受到摧残，导致头发掉落。过度使用化学制剂也会起到同样的效果。
维生素A过量也是一个重要原因。服用过多含有维生素A的补充剂或药物会导致脱发。减少维生素A的摄入量，头发就有可能再生。与此缺乏B族维生素和蛋白质也可能导致脱发。应多吃富含B族维生素的食物如鱼类、肉类、蛋类和牛油果等。
缺铁也是一个常见原因。缺铁不仅会导致脱发，还会引起手脚冰凉、脸色苍白等症状。解决这个问题的办法是补充铁质，适当食用牛肉或服用补充剂。
情绪紧张也是一个不可忽视的因素。遭遇重大变故可能会激发身体内的潜在病灶，导致脱发。需要积极应对压力，寻求情感支持，如多运动和与亲友交流。
身体遭受创伤，如车祸、严重疾病等，甚至流感都可能造成临时性脱发。随着身体的康复，头发也会重新长出来。
怀孕分娩也是导致脱发的因素之一。怀孕期间，激素水平的变化可能导致掉发，这种情况多出现在分娩后。新妈妈应注意休息，让身体恢复，一两个月后头发便会重新长出。避孕药的使用、更年期等也会引起激素变化，造成临时性脱发，此时建议采取其他避孕措施。
雄性激素异常也是导致脱发的一个原因。对于这一问题，需要寻求医生的帮助进行诊断和治疗。
了解这些导致严重掉发的原因后，我们可以有针对性地采取措施，避免掉发情况的发生。保持健康的生活方式、均衡的饮食和良好的心态是关键。步入人生的后半段，一些男士会遭遇一个常见的挑战秃顶。据研究显示，过了六十岁的男士中，有三分之二的人会出现发际线后退的现象，通常是从太阳穴上方开始，呈现出一个明显的“M”形轮廓。这一现象背后的原因，与遗传基因以及雄性激素的分泌密切相关。
说到遗传，如果家族中的女性长辈在特定的年龄阶段开始脱发，那么后辈的女性们则可能会面临更高的脱发风险。与男性典型的发际线后退不同，女性更可能经历头发逐渐稀疏的过程。幸运的是，女性朋友们可以尝试使用生发水，或许能减缓脱发的步伐。
除了遗传，还有一些其他因素可能导致脱发。例如，甲状腺的功能状态对头发的健康也至关重要。当甲状腺无法分泌足够的激素时，身体的新陈代谢受到影响，也可能引发头发脱落。应当寻求医生的帮助，进行甲状腺功能指标的化验，接受针对性的治疗。在甲状腺问题得到改善后，脱发问题往往也会随之缓解。
自身免疫疾病也可能是脱发的罪魁祸首之一。在某些情况下，免疫系统过于活跃，误将头发视为攻击目标，从而引发斑秃。红斑狼疮等疾病可能导致疤痕性脱发，头发无法再生。对于这种情况，改变发型、选择适当的发饰或是使用遮盖霜来遮挡斑秃部位，或许能帮助你重拾自信。
一些药物的副作用也可能导致脱发。特别是那些用于治疗风湿和皮肤病的药物、非甾体抗炎药（如布洛芬）以及抗抑郁药物，都有可能引发脱发的症状。如果你在服用这些药物期间出现脱发问题，应及时向医生咨询，是否需要更换药物。
脱发问题虽然影响外貌，但并不可怕。了解可能导致脱发的各种原因，并采取适当的措施应对，是保持头发健康的关键。无论你是面临遗传问题、甲状腺问题、自身免疫疾病还是药物副作用导致的脱发，最重要的是寻求医生的帮助和指导。记住，美丽的头发总能重新长回你的头顶。