近8成女性阴道炎因经期后3天感染复发 如何保健

妇科病是女性健康的一大隐患，尤其对于女性而言，阴道炎症的复发率高，难以彻底治愈。那么，如何远离妇科病，保护自身健康呢？

月经期间，是女性特别需要注意的时期。由于免疫力降低，外界细菌容易侵袭，导致感染，引发各种妇科病。月经期间如何自我保护显得尤为重要。

第一招，保持外阴清洁。经期要用温水冲洗外阴，避免经血残留。清洗时，不要将下身泡在水中，以免脏水渗入阴道。准备专门的盆子清洗外阴，并注意不要太频繁，以免破坏酸碱平衡，滋生细菌。

第二招，保证适当运动量。月经期要注意休息，保持充足的睡眠，增强抵抗力。可以选择适当的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等，但避免剧烈的体育运动和重体力运动。

第三招，注意身体保暖。月经期间，抵抗力下降，要注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳或冷水洗澡、洗头、洗脚。不要坐在太潮湿的地上，不要喝冷饮，以免刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或引发其他疾病。

选择质量过关的卫生巾也是关键。建议使用棉质卫生巾，避免使用有香味或加了药物的卫生巾。并注意勤换卫生巾，最好每隔2小时换一次。

月经期间，女性还应注意保持乐观稳定的情绪。身体的不适容易让人烦躁易怒，情绪波动又会加重月经不适感。应保持心情舒畅，自我调节情绪。

除了月经期间，非经期也要注意自我保护。不要常用护垫，过度使用女性护理液也会破坏私处环境平衡，容易让细菌侵入。白天使用妇科外用药更有效。白天人体代谢强，分泌物中的营养物质多，阴道病菌繁殖速度快，所以白天用药更能有效治疗阴道疾病。

尤其要强调的是，经期后3天非常重要。有专家指出，如果不注意卫生，很容易使平时并不能致病的细菌侵入，引起阴道感染性疾病。女性朋友们不要以为经期结束就可以对私处的卫生保健有所放松。

原文：

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