降脂减肥吃什么？3款陈皮茶保健消脂

陈皮的世界：药食两用植物的魅力与效用

陈皮，又名橘皮，是中药宝库中的一颗璀璨明珠，也是一种具有双重身份的植物既是美食的调料，又是养生的良药。今天，让我们一起领略陈皮的魅力，它的多重功效，并了解哪些人群最适合用它来保健。

一、陈皮的食用功效

陈皮，味辛、苦，性温，归脾、胃、肺经。它的香气能升能降，具有理气和中、燥湿化痰、利水通便的功效。对于脾胃不和、脘腹胀痛、不思饮食等症状，陈皮都能起到很好的缓解作用。它还能帮助缓解痰湿阻肺、咳嗽多痰等不适。甚至对于小便不利、大便秘结等症状，也有良好的改善作用。

二、适用人群

陈皮泡茶的适宜人群十分广泛。对于脾胃不和、脘腹胀满、咳嗽多痰的人来说，常饮陈皮茶能够缓解症状。对于那些希望预防高血压、心肌梗死、脂肪肝的人，以及急性乳腺炎患者，陈皮也是一个很好的选择。气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者则需谨慎服用。

三、保健消脂陈皮茶

1. 陈皮荷叶茶

这款茶是由干荷叶、干山楂、薏米和陈皮等原料制成。制作时，先将原料清洗后放入锅中，加入清水煮沸。然后，将煮好的茶水倒入含有冰糖的壶中，搅拌均匀即可饮用。这款茶对于体重偏重或肠胃负担过重的人来说，具有很好的降脂和减肥效果。注意，孕妇禁服。

2. 陈皮红酒茶

将陈皮洗净晒干，然后浸入红酒中，三周后即成陈皮酒。饮用时，可以和其他饮料兑饮。这款茶味道清醇，可以清肺化痰。红酒的加入能加快人体新陈代谢的速度，具有一定的减肥排毒功效。

3. 红豆陈皮茶

这款茶以红豆和陈皮为主要原料，加入少许幼盐。红豆具有清热解毒、补血的功效，而陈皮则能燥湿化痰。两者结合，不仅能清热解毒，还能帮助消化，是一款非常适合夏季饮用的茶品。

陈皮是一种非常有价值的药食两用植物，具有多种功效。不同的人群可以根据自己的需求选择饮用不同的陈皮茶，以达到保健养生的目的。希望你能更深入地了解陈皮的魅力与效用。烹饪指南：

将红豆与陈皮一同浸泡于水中，时间定为半小时。这半小时的浸泡，是为了让红豆充分吸收水分，煮出来的汤更加浓郁，同时也让陈皮的香气更好地融入汤中。

接着，将红豆放入滚水中煮30分钟。看着红豆在沸水中跳跃，心中的期待也随之沸腾。红豆，这颗小小的豆子，具有利水去肿的神奇功效，是许多追求健康人士的心头好。

然后，加入陈皮，继续煮10分钟。陈皮，是岁月的痕迹，是时光的沉淀，它带着岁月的香气，可以帮助消化，宣通五脏。与红豆的结合，更是形成了独特的味道，让人回味无穷。

在红豆与陈皮煮好的汤中，加入少许幼盐。这盐并不是为了调味，而是为了引出红豆的更深层次的味道，同时也具有一定的保健作用。

每日餐后，一杯红豆陈皮汤，减肥消肿的效果渐渐显现。这杯汤，不仅是味蕾的享受，更是身体的呵护。坚持饮用两个星期，你会发现身体的变化，感受到这份来自大自然的馈赠。

这份制法，不仅仅是一个食谱，更是对健康的追求，对生活的热爱。每一个步骤，都是对生活的尊重，每一口汤，都是对身体的呵护。让我们一起，享受这份美味与健康。