熏醋or消毒 四大坑爹防感冒方法

预防感冒的小妙招，你真的懂了吗？

除了人们熟知的勤洗手、多开窗、多喝水、不熬夜等常识外，每个人可能还有一些自家的小妙招。但这些招数真的靠谱吗？让我们一起来看看专家怎么说。

误区一：使用医用消毒剂

有人使用酒精、过氧乙酸、苏打水等来为家居消毒，以防流感。但专家提醒，即便在流感季节，家居也不必过分消毒。若家中有传染病人，可选用含氯消毒剂擦拭，随后用清水擦净。酒精虽然是中效消毒剂，能杀灭大部分细菌、真菌和病毒，但对某些特定病毒和芽孢却无能为力。而过氧乙酸和苏打水等则对人体不安全，需在专业人士指导下使用。

误区二：板蓝根能预防流感

从非典到如今的H7N9，一有传染病来袭，板蓝根便成为百姓的“护身符”。但专家表示，板蓝根虽有抗病毒作用，却也是药物，存在副作用。它并不能预防流感，脾胃虚寒的人不宜服用。过量服用还可能引发消化和造血功能的不良反应。

误区三：蒸醋消毒防流感

非典期间，房间蒸醋预防感冒的方法盛行。如今仍有人认为，煮醋熏蒸可消毒杀菌。但专家指出，“熏醋”是否能治病毒仍存争议，没有任何科学证据显示食醋熏蒸对细菌、病毒有可靠的杀灭效果。在封闭空间长时间熏醋，醋的浓度过高可能引发呼吸困难、恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。

误区四：打了流感疫苗，不会感冒

流感疫苗只对引起流行性感冒的一种或几种病毒有效，对普通感冒并无效果。而且流感疫苗的有效期只有一年，每年都需要重新接种。接种疫苗后，需要一段时间人体才能产生抗体。在此期间，如果碰上流感病毒，抵抗力弱的患者仍可能感染。虽然流感疫苗并非百分百有效，但它仍是预防流行性感冒的最有效办法。由于流行性感冒可能加重潜在疾病、引发并发症，甚至危及生命，因此建议老人、小孩、准备怀孕的妇女以及体弱者每年接种一次。

预防感冒需科学对待，不可盲目相信所谓的小妙招。让我们依托科学，保护好自己及家人的健康。王彤教你如何正确预防感冒

在寒冷的季节里，预防感冒成为了我们生活中的一大重点。王彤医生提醒大家，要想远离感冒，就要从生活的点滴细节做起。

要营造一个干净、整洁的家居环境。一些老年人习惯在家中囤积杂物，甚至将捡来的垃圾也带回家中。这种行为极易将外界的病菌带入室内，对我们的健康构成威胁。要保持家里的卫生清洁，定期清理不必要的物品，确保居住空间的洁净。被褥是细菌容易滋生的地方，所以要经常翻晒，让阳光来帮忙杀菌，防止病毒的入侵。

洗手是预防感冒的重要步骤。我们的手经常接触各种物品，很容易沾染病菌。尤其在接触到鼻涕等分泌物后，一定要立即用流动的水彻底洗手。不仅仅是手心，手背和手指缝隙也要仔细清洗，不能马虎应付。只有做到彻底清洁，才能有效预防病毒的传播。

除此之外，多喝水、保持适量的运动、保证充足的睡眠也是预防感冒的关键。水分对于身体的正常运作至关重要，多喝水有助于排除体内的毒素。适当运动能够增强身体的免疫力，提高抵抗力。避免前往人群密集的场所，减少病毒接触的机会。

王彤强调，预防感冒需要从生活的细节做起，只有做到这些，才能有效预防感冒的侵袭。让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，远离感冒的困扰。