防治鼻窦炎应注意三要点

在日常生活里，预防鼻窦炎可是个不可忽视的健康大事。专家们告诉我们，鼻窦炎其实就发生在我们的日常生活里，这种常见的鼻科疾病可是个实实在在需要我们注意的“隐形杀手”。要想有效防治鼻窦炎，得从日常生活的点滴细节做起。接下来就跟随我们的脚步，一起来了解下防治鼻窦炎需要注意哪些要点吧。

我们需要纠正那些不正确的擤鼻涕习惯和方法。鼻窦炎患者常常会有频繁擤鼻涕的行为，当鼻涕粘稠不易擤出时，切忌用力过猛地擤鼻涕，否则可能会导致化脓性中耳炎的发生。正确的做法应该是轻柔地擤鼻涕，如果实在擤不出来可以多试几次。

我们要积极预防感冒。患有慢性鼻窦炎和鼻炎的人都有这样的体会，感冒时症状往往比没有鼻炎的人更为严重。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎的症状，而鼻窦炎和鼻炎患者又比健康人更容易感冒，从而形成一个恶性循环。我们要多运动锻炼体质，增强自身的抵抗力，比如游泳、跑步、打球等都是很好的选择。坚持每天用冷水洗脸也是一个不错的预防措施。

切忌滥用血管收缩剂等滴鼻剂。目前最常用的鼻腔血管收缩剂是ma黄素滴鼻剂（如滴鼻净），慢性鼻炎、鼻窦炎患者不宜长期使用。因为血管收缩剂能使鼻黏膜血管收缩，使鼻腔空间暂时扩展，导致鼻子暂时通畅。但几个小时后，鼻子又会重新阻塞，而且阻塞程度会更严重。长期使用血管收缩剂会形成恶性循环，导致鼻腔血管舒缩机能失调、嗅神经末稍变性，使鼻窦炎的症状越来越重，给治疗带来困难。使用滴鼻剂时一定要在医生的指导下进行，不可滥用。

要想有效防治鼻窦炎，我们需要从日常生活中的细节做起，养成良好的习惯、积极预防感冒、正确使用滴鼻剂等都是必不可少的措施。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康，远离鼻窦炎的困扰。