预防高血压须掌握的6个常识

高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特征的临床综合征。许多人对高血压存在误解，导致病情难以得到有效控制。为了更好地预防高血压的发作，我们需要掌握以下常识。

对于长期患有高血压的人来说，身体可能会逐渐适应高血压状态，即使血压明显升高，也可能没有任何不适。这并不意味着病情没有进展，建议这类人群每周至少测量血压一次，以了解真实情况。

骤然停药是高血压管理的大忌。突然停止服药会导致血压出现不稳定的情况，如升高后降低，再升高。正确的做法是在医生的指导下，采用维持量继续服药或者调整药物，以确保血压的稳定。

性生活时，由于情绪高涨和心跳加快，血压也会有明显的升高。当收缩压超过170毫米汞柱时，建议避免性生活，以免因血压升高带来潜在风险。

长期服药可能会降低药物疗效，产生耐药性，并增加药物副作用。高血压患者应按照病情的需要及时调整药物，以确保最佳治疗效果。

高血压患者在大便排解困难时，应避免用力屏便，以免导致腹部压力增大和血压骤升。如有大便干结的情况，可以使用一些润肠通便的药物来帮助排便。

高血压患者在进行剧烈运动时，特别是持续1-2小时以上的运动，需要特别警惕身体的不适。如果出现疼痛或其他异常症状，应及时就医，以便得到及时诊断和治疗。

掌握以上常识对于预防高血压的发作至关重要。通过定期监测血压、遵循医生的用药建议、注意生活细节和调整药物策略，我们可以有效地控制高血压，减少相关健康风险。