康复期的乙肝患者要学会心理调节

莺莺，一位年仅26岁的合资企业白领，与身为博士在读的男友收入丰厚，两人如天生一对，令人羡慕。他们刚刚贷款购买了一套140平方米的复合式住房，喜悦洋溢在生活的每一个角落。婚检时的一个消息打破了他们的幸福蓝图莺莺被诊断出患有乙肝。这个消息让原本活泼开朗的莺莺变得自卑、孤僻，那个快活的“小黄莺”仿佛消失了。

在我国，约有1.3亿乙肝病毒携带者。由于缺乏相关知识，很多人被误导，背负着沉重的思想包袱。乙肝患者的心理伤害甚至超过了疾病本身对身体的影响。不良心态会破坏机体内环境，加重病情。乙肝患者不仅要治疗肝病，更要关注心理创伤的医治。

疾病带来的心理冲击往往大于疾病本身。乙肝患者可能出现后悔、焦虑、抑郁、烦躁等异常心理。后悔是因为将疾病归因于自己的错误判断或外界因素；焦虑则使患者心神不定，过分忧虑未来；抑郁的患者情绪低落，对一切事物缺乏兴趣；烦躁则让他们易于发怒，对帮助自己的人也不满意。这些负性心理会影响患者的睡眠，造成睡眠障碍。

那么，乙肝患者该如何进行自我心理调节呢？要正确对待疾病，不背负重压；要遵医嘱服药，不要自以为是；第三，科学进补，避免盲目；第四，适度活动，积极休息；一旦出现心理问题，要及时寻求专业的心理治疗。

人事部和卫生部发布的《公务员录用体检通用标准（试行）》为乙肝病毒携带者的就业提供了法律依据。希望所有的乙肝病毒携带者能够正确对待疾病，振作精神，过正常的生活。不要让无知和恐慌破坏原本幸福的生活，像莺莺一样，在疾病的阴霾中失去自我，要相信每一个清晨的阳光都会带来新的希望。