注意睡眠减少胃病会增多
女人 2025-06-02 17:38性感女人www.xiang120.com
有些中年人误以为自己身体强健，便轻�***叩闹匾浴Ｋ前滋旃ぷ鞣敝兀雇碓虺撩杂谟槔郑缟贤奶臁⒏栉杼窕丁疽箍吹缡雍痛蚵榻取Ｋ侨春雎粤顺て诘乃卟蛔憧赡芑岽吹暮蠊�
美国洛杉矶医学研究机构的一项研究指出，经常熬夜并睡眠不足的人群，其胃病的发病率是常人的三到四倍。这一切的罪魁祸首在于他们的胃里缺乏一种名为TFF蛋白的物质。这种冻胶状的黏液物质在胃黏膜上形成一层保护膜，保护我们的胃免受外界的伤害。这种保护膜的碱性较弱，能够中和胃酸，防止胃酸对胃黏膜的腐蚀和胃蛋白酶对胃黏膜的消化作用。
TFF蛋白的分泌量随着人体的生物钟变化而自动调整。在白天，分泌量较少，而在夜晚，特别是熟睡时，分泌量会大幅增加，达到白天的20到30倍。对于那些经常熬夜、睡眠严重不足的人来说，他们的胃无法在夜间分泌足够的TFF蛋白，从而影响了胃的修复和保护能力。他们更容易患上各种胃病，这不仅影响健康，也影响寿命。
中年时期，很多人因为自我感觉良好，便忽视身体发出的警告信号。他们加班工作、晚间娱乐，过度压缩睡眠时间。短期内可能没有明显不适，但长期如此，胃病便会悄然降临。有句俗话说得好，“睡眠太少，胃病来找”，这绝非空穴来风。中年朋友们应该重视夜间睡眠，保持规律的生活习惯，早睡早起，以免透支健康，引发胃病。
睡眠不仅是身体修复和再生的黄金时间，更是维持身心健康的关键。健康的身体是享受生活的基础，我们不能因为一时的忙碌而忽视长期的健康。让我们珍惜每一个夜晚的睡眠，守护我们的胃，守护我们的健康。
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