职场人多学学“彩虹族”

相对于疲于奔命的“过劳模”，现在职场开始流行起“彩虹族”的生活态度。“彩虹族”，顾名思义，他们的人生如同彩虹般多姿多彩，包含了一系列积极健康的颜色。

红色代表着他们对待工作的热情与效率，但他们深知生活的重要性，因此会尽量避免过度加班，注重工作与生活的平衡。橙色是他们保证充足睡眠的保障，他们深知只有休息好才能有更多的精力面对挑战。黄色则是他们对健康饮食的坚守，他们会主动抵制快餐和其他不健康食品，选择更为营养均衡的食物。绿色帮助他们减轻心理压力，让他们在面对困难时能够保持冷静。蓝色则是他们坚持锻炼的信仰，因为他们明白只有强健的体魄才能支撑起人生的重量。靛色代表了他们注重均衡营养的坚持，而紫色则是他们关爱身边人健康的体现。

如果你也想成为快乐的“彩虹族”，享受更精彩的人生，那么可以从以下几个方面开始改变。从饮食开始减压，摄入更多的碱性食物，如水果、蔬菜和菌藻类，来补充维生素和微量元素，远离咖啡、甜食和快餐等增压食品。提升自我责任感，不要总是寻找借口，学会从自身找答案，正视自己的不足，这样可以让心理更加健康。把寻找快乐作为人生目标之一，抱着有所得有所失的心态去面对工作和生活，不轻易放弃努力，但也要学会释怀不必过分苛求细节。

充实的生活需要有一些让自己愉快的爱好，即使它们看上去并不符合潮流。结交三两个死党，与他们分享心灵的喜怒哀乐，这是人生中最宝贵的财富。只有真正关爱自己，才能拥有更为精彩的人生。

（实习编辑：林翠坤）