低血压病人的饮食方案

低血压，一种体循环动脉压力低于正常的状态，备受关注，因为它可能损害心、脑、肾等重要脏器。世界卫生组织对高血压有明确的诊断标准，但低血压的诊断标准尚不统一。通常认为，成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。低血压患者常出现眼黑、肢软等一系列症状，严重者甚至可能出现晕厥或跌倒等症状。

对于低血压患者而言，饮食调整是有效的治疗措施之一。通过合理的饮食，可以逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，从而稳定血压并消除不适症状。低血压患者的饮食选择应注意以下几点：

要荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质由纤弱逐渐变得健壮。对于伴有贫血症状的患者，应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物。这些食物的摄入有助于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压并消除低血压引起的不良症状。

低血压患者还可以多食用莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食品具有养心益血、健脾补脑的功效。对于食欲不佳的患者，可以适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒等。与高血压相反，低血压患者宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。每天需要摄入12-15克的食盐，并适量常吃含胆固醇多的食品，如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等，这些食品有助于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

通过以上的饮食调整，低血压患者可以有效地改善身体状况，提高生活质量。除了饮食调整外，低血压患者还应注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪波动，适当地进行运动锻炼，这些都有助于稳定血压并减轻症状。患者还应定期进行身体检查，及时发现并治疗可能的并发症，以确保身体健康。