新生入学 当心“心理失衡”

临近开学季，两位大一新生小李和小张分别因个人困扰而选择放弃学业。他们面临的困惑并非个案，许多大学新生在踏入新的环境后，面对全新的挑战和机遇，同样会产生心理的波动和失衡。

在全新的环境中，一切都是那么新鲜且充满未知。新学校、新老师、新同学以及新寝室，像一面镜子反射出生活的多元和多彩，同时也反映出一些新生的内心挣扎。沈阳市心理研究所团训部主任秦曼丽指出，一部分新生由于无法适应新的学习方式、处理不好人际关系以及个人生活方式的不习惯，可能会产生焦虑、抑郁、自闭和不自信等心理问题。

针对这一问题，秦曼丽为新生提出了几点建议。在认知观念上，新生需要了解大学生活的全貌，倾听学长们的经验和教训，为自己确立一个实际且有效的目标。提高自身抗挫折能力是关键，要懂得挫折也是成长的一部分，不要苛求完美。建立健康的人际关系网络，找到可以倾诉心事的朋友，这是心灵的重要支撑。

小宇的故事是一个典型的例子。作为班长和学业上的佼佼者，她对自己的要求极高，但现实与理想的落差让她倍感失落。封闭自己、逃避现实，最终导致了她的休学。而小雪则表现为人际敏感，孤独感加剧，最终也陷入了困境。这两个案例都凸显了心理失衡的严重性。它们不仅影响个体的学习和生活，还可能对周围人造成困扰。对于大学新生来说，保持良好的心态十分重要。当遇到心理问题时，不要害怕寻求心理帮助，因为懂得心理求助才是心理健康的表现。秦曼丽提醒到：“寻求帮助并不丢人。”其实很多时候困扰我们的并非问题本身，而是我们对问题的看法和态度。学会调整心态、面对挫折、建立健康的人际关系网络才是关键所在。希望每一位新生都能以积极的心态迎接新的挑战和机遇。