高血脂患者应注意睡眠

高血脂症，一个侵袭现代人健康的隐形杀手。这种疾病是血液中胆固醇和甘油三酯水平异常升高，或者高密度脂蛋白胆固醇水平异常降低的一种全身性疾病。简单说，就是人体血浆内的胆固醇和甘油三酯含量超过了正常范围。

这种看似平常的疾病，背后却隐藏着巨大的健康隐患。它如同沉默的，悄无声息地侵蚀着人们的健康，引发动脉硬化、高血压、脑梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病。专家提醒，高血脂患者在日常生活中需格外注意，特别是在睡前，有五个动作必须禁止。

枕头不宜过高。过高的枕头会使颈部肌肉和韧带过度牵拉，挤压颈部血管，阻断血流，造成脑供血不足，容易引发脑梗塞。

睡前不宜吃得过饱。饱餐后血液大量流向胃肠道，心脑的血流相对减少，这种情况下很容易导致脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞等疾病的发生。

睡前应避免服用大剂量、作用较强的降压药或血管扩张药。这些药物可能会减缓血流，使血液黏稠度增高，引发大脑血液灌注障碍，易导致缺血性脑中风。

酗酒和抽烟也是高血脂患者睡前应该避免的行为。酗酒后，血浆及尿中儿茶酚胺含量迅速增加，可能引发脑中风和猝死。而中的有害成分则会使血管痉挛收缩、血压升高，增加冠心病、心绞痛甚至心肌梗塞的风险。

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