身体皮肤变黑怎么办 中医食疗让你”白“回来

俗话说的好，“一白遮百丑”，许多女孩子都渴望拥有细腻美白的肌肤。有些女孩子的皮肤却出现了暗黄、发黑的情况，甚至在阳光照晒后容易被晒黑。那么，究竟是什么原因导致了这种情况，又该如何调理呢？让我们一起来了解一下。

面部厚黑的食疗方法。皮肤的俊美受到健康状况、饮食营养、生活方式以及洗脸化妆等多种因素的影响。长时间在阳光下曝晒，皮肤会变黑；若滥用面膜化妆品，皮肤会增厚。中医认为，面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。紫河车粥方等食疗方法也具有益气补肾、益精养血之功效。对于颈部糙黑、腰腹部黑以及臀部紫黑等问题，也有相应的食疗方案。

颈部糙黑的食疗重点在于补充核酸，日本科学家发现，女性每日服用核酸800毫克，一月之后颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母等。米粥是美颈的传统膳食，同时红枣、粟米等也具有益气养血、润肤丰肌的功效。腰腹部黑的食疗重点在于均衡饮食，坚持摄入谷物、蔬菜、水果等富含多种矿物质的食物。传统膳食中的首乌粳米粥方等也适用于腰腹部酸软、衰痕发黑者。臀部紫黑的食疗重点在于补充维生素C和E，促进代谢和改善血液循环。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻等。同时应减少辛辣和酸性食物的摄入，并注意生活中的坐行交替和情绪稳定。除了食疗之外，正确的护肤方法也是关键。在户外活动时要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下；保持充足的睡眠和水分摄入也有助于改善肤色。只要找到适合自己的方法并坚持下去，就能让肌肤变得更加白皙嫩滑。