酸奶治疗慢性胃炎有奥妙

据可靠数据显示，中国患有胃部疾病的人群比例远超全球平均水平。除了接受及时有效的治疗外，饮食方面的调整同样是重中之重。对此，医学专家给出了以下建议。

患者应注重营养的补充，多摄取高蛋白和高维生素的食物。这包括各种新鲜的蔬菜与水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子以及红枣等。每餐中不妨加入2至3个新鲜山楂，它们能有效刺激胃液分泌，提升胃部的消化能力。

当面对萎缩性胃炎的挑战时，酸奶成为了一个极佳的选择。其中的磷脂类物质能够附着在胃壁上，为胃粘膜提供保护，促进受损胃粘膜的修复。酸奶中含有的乳糖在分解过程中产生的乳酸和葡萄糖醛酸能够增加胃内的酸度，抑制有害菌的活动，使胃免受毒素的侵害，这对于胃炎的治疗和康复大有裨益。

值得一提的是，在服用抗菌素治疗某些炎症时，酸奶的益处更为显著。它不仅能提供营养，还能减少抗菌素对人体的副作用。酸奶中的活性杆菌能够帮助平衡因抗菌素而引起的肠道菌群失调，进一步保护胃粘膜。

谈及酸奶的饮用时机，营养专家指出，晚上饮用酸奶更为有益。夜间人体不再摄入含钙食物，但钙的代谢仍在继续，因此睡前适量补充富含钙质的乳品尤为重要。对于酸奶来说，其含有的乳酸有助于肠胃在夜间的蠕动。相较于牛奶，酸奶在晚上的饮用不仅不会导致消化不良，反而有助于预防。

对于胃部不适的人群来说，除了接受正规治疗外，饮食的调整尤为关键。通过摄取富含营养的食物，如酸奶、山楂等，能够在很大程度上缓解胃部问题，促进身体的康复。（实习编辑：陈占利）