冷空气来袭当心“冻”出冠心病

如何帮助患者及高发人群安全度过这段危险时期呢？以下几点建议或许能给您一些启示。

从“心”开始。保持心情愉悦对于预防冠心病具有至关重要的作用。在这个特殊的时节，冠心病患者及其高危人群需要善于适应外部环境的变化，维持心态的平和与愉快。因为紧张、抱怨和激愤等不良情绪可能会导致分泌大量增加，从而诱发脂质代谢紊乱和器官功能异常，进一步导致心血管疾病的发生。在日常生活中，采取各种放松方法不仅可以有效保护心脏，还可以缓解冠心病的症状。例如，服用五福心脑清，它可以改善因紧张、不良情绪等引发的心肌缺血、胸闷、心慌等症状，降低血液中的总胆固醇和三酯，抵抗动脉粥样硬化，提高心功能。

洗澡也是需要注意的一个方面。在冬季洗澡时，时间不宜过长，因为过长时间的洗澡会导致头部血液供应相对减少，容易引发意外。对于老年人来说，还容易引起心脏缺血、缺氧等问题，可能会导致冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的猝死事件。建议盆浴时间为20分钟，淋浴时间为10-15分钟。吃得太饱或空腹洗澡也容易导致低血糖甚至晕倒，需要特别注意。

合理利用生物钟也是非常重要的。了解和掌握生物钟的规律，并合理安排时间，对于防治冠心病具有极大的益处。根据冠心病的流行病学调查资料，上午6点到12时是心肌缺血引起的心脏病急发和猝死的高峰时段，尤其是睡醒后的三个小时内心脏最容易出问题，被称为“清晨峰”。冠心病患者可以根据这一生物节律，选择最为适宜且相对安全的锻炼时间。通过遵循身体的自然节律，我们可以更好地保护心脏健康，度过这个危险时期。