你好，如果你发现自己坐着时腿麻，这可能是身体在提醒你需要站起来活动一下了。长时间坐立会导致血液循环不畅，神经系统受到一定的压力，使下肢出现短暂性的感觉异常，例如麻木感。通常这种情况下，你只需站起来走动一下，活动身体，这种感觉就会逐渐消失。
如果你的腿麻症状持续存在，并且伴随着其他症状，比如腰部疼痛、腿部无力等，那么你可能需要关注一下是否患上了腰间盘突出或者椎管狭窄等疾病。这些疾病可能会压迫神经，导致下肢麻木。为了明确病情，你需要去医院做进一步的检查，比如腰椎核磁共振或腰椎CT检查，同时还需要医生进行详细的查体。
经过医生的诊断，如果确诊为腰间盘突出或椎管狭窄等疾病，你可以尝试保守治疗，如药物治疗、物理治疗等。如果保守治疗无效，根据具体情况，你可能需要考虑手术治疗。这些都需要在医生的指导下进行，切勿自行诊断治疗。
在此提醒您，关注身体健康非常重要。如果你有任何疑虑或不适，最好及时到正规医院进行检查，听取专业医生的建议。也建议你保持健康的生活方式，如适量运动、合理饮食等，以预防类似问题的发生。希望我的建议对你有所帮助。