男性久坐不动 早入“更年期”

你是否感受到了工作效率下降、心情烦躁、失眠、肥胖、性功能减退等困扰？特别是50岁以上的男性，可能正在经历男性特有的“更年期”，这一现象背后的原因是体内雄激素的减少，导致的迟发型性腺功能减退症（简称LOH）。大部分男性依靠自身的自尊心、意志力和责任感度过这一时期，并不会出现行为偏差。仍有一部分人在面对这一生理挑战时可能感到迷茫和挫败，需要更多的理解和同情。

廖先生是一位企业老总，正值壮年，却开始体验到类似于“更年期”的症状：情绪波动大，记忆力减退，工作效率下降等。广东省医学会男科学分会副主任委员周少虎副教授指出，男性步入40岁以后，体内的雄激素生产量开始明显降低。一旦过了50岁，雄激素分泌量会减少约三分之一，从而导致一系列与女性更年期相似的症状。

男女“更年期”的症状有着惊人的相似性。男性“更年期”的症状主要表现在四个方面：性功能减退、神经和血管舒缩症状、精神和情绪症状以及男性化减退。具体表现为阳痿、射精乏力量少、潮热、阵汗、失眠、焦虑、抑郁、记忆力下降等。

近期公布的数据显示，我国有近四成的中老年男性患有LOH，但很多人并未意识到自己的健康问题，缺乏积极防治的心态。专家强调，LOH不仅可能引发精神心理疾病，更是某些男性基础疾病的征兆。步入中年的男性应该及早检测自己的雄激素是否缺乏并及时治疗。

对于进入“更年期”的男性而言，好消息是这些症状可能会自行消失。持续时间的长短因人而异，有的人可能只需要几个月，有的人可能需要几年。对于那些意志力坚强的男性，他们不仅能减轻症状，还能缩短症状的持续时间。

除了年龄因素，某些类型的男性更容易受到LOH的影响，如久坐、肥胖、工作压力大、患有慢性疾病、生活方式不良以及生活环境恶劣的男性。特别值得注意的是，抽烟和酗酒都会破坏睾丸功能，导致雄激素水平下降。而肥胖，尤其是腹部肥胖的男性，他们体内的雄激素水平会降低，雌激素水平会升高，这会导致一个恶性循环。

对于LOH的治疗，最直接的方法是在专科医生的指导下进行外源性的雄激素补充治疗。对于那些症状表现为肾虚、失眠、潮热、盗汗等的男性更年期患者，也可以通过一些特定的饮食方案进行调养。对于严重的症状如阳痿、性功能减退等，则应及时寻求专业的治疗。

让我们更加理解和关注身边的“更年期”男性，给予他们更多的支持和关爱。这是一个特殊的生理阶段，他们需要我们的理解和鼓励，一起度过这个难关。