皮肤医师教你告别干燥痕痒

随着季节的轻轻转身，我们的皮肤也开始上演一场与天气的微妙对话。夏天的炎热刚刚褪去，但皮肤却在这换季的时刻显得尤为敏感。

夏天的皮肤代谢速率极高，犹如盛夏的烈日般火热，而闷热的天气让皮肤时常处于湿润状态，感觉并不明显。随着秋天的脚步渐近，空气时而干燥时而潮湿，我们的皮肤开始经历一场前所未有的挑战。由于人体各部位皮肤的皮脂腺分布不均，那些皮脂腺较少的部位往往最先感受到干燥。再加上皮肤表层更新速率的减缓，许多人都会遭遇手脚干燥的问题。

这时，皮肤科专家提醒我们，保养品也需要换季。夏天那些洗净力强的产品需要换成温和的，基础保养品也要换成保湿度高、油水平衡的产品。否则，脸部可能会感到紧绷绷的，细小皱纹也可能提早出现，甚至可能出现过敏症状。

换季型敏感症成为了一个备受关注的话题。秋冬季节，室内外温差大，肌肤皮脂调节失常，让肌肤失去了保护屏障的能力。在沐浴后，因为皮脂过度洁净而无法及时分泌适当的油脂保护肌肤，很容易产生程度不一的搔痒症状。其他如过敏性皮肤炎、秋季干痒症等皮肤疾病，都是秋冬常见的皮肤问题。

黄美月医师提醒我们，做好保湿是预防换季型敏感症的首要任务。避免皮肤水分与油脂的过度流失，沐浴时不可使用温度过高的热水，沐浴时间也要尽量缩短。应选择温和不含皂性的清洁成分，减少对皮肤的伤害。在保湿品的选择上，应优选保湿效果较佳的霜或乳液。若要使用特殊保养品，如果酸、A酸等，应在完成基础保湿程序后再使用。

患有换季型敏感症的民众应避免用力抓痒，以免破皮造成感染。若搔痒问题持续存在，应立即求助皮肤科医师。对于轻微干痒的肌肤，应使用触感清爽、质感细致并且含有镇静肌肤所需要的保湿成分产品。

那么，如何呵护我们的肌肤呢？以下是一些干痒肌肤保养保湿的守则：避免使用温度过高的热水洗澡；不用强去油力的沐浴用品；洗完澡后尽快擦上保湿用品；穿着棉质衣物以减少因闷热造成的搔痒。

让我们在这个季节里，用心呵护自己的肌肤，让它远离换季型敏感症的困扰，恢复健康的光泽和弹性。（实习编辑：嘉瑶）