在繁忙的微博世界里，时常传来年轻女白领因胃病不幸离世的噩耗。这些悲剧的背后，揭示了一个我们日常生活中常见的问题胃溃疡。其罪魁祸首主要与幽门螺旋杆菌、非甾体抗炎药的使用、吸烟喝酒、精神紧张等因素有关。而胃，这个重要的消化器官，最怕的便是以下六个字。
首先是“冷”。胃十二指肠溃疡的发病具有明显的季节性，特别是在秋冬和冬春交替之际。寒冷的冬季，人的消化能力降低，此时若进食生冷食物，便会引起或加重胃部不适。在寒冷季节，我们要特别注意预防胃部疾病的发生，若出现上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状，应及时就医。
其次是“晚”。有些女白领常在晚上9点以后才吃晚饭，甚至吃完就睡。专家指出，不按时吃饭会导致胃酸在没有食物的情况下分泌，高酸状态容易导致消化性溃疡。吃完饭立刻睡觉，会导致消化功能异常。建议晚餐应在睡前两小时完成，一日三餐定时定量，这样有助于形成固定的消化液分泌高峰。
再次是“多”。吃太多会导致消化液分泌超出能力范围，可能导致胆管胰管相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。我们应该避免暴饮暴食，少吃甜食、巧克力等难以消化的食物，每餐吃到七八分饱即可。
接下来是“少”。虽然晚饭要吃少，但并不意味着不吃。否则，胃部分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管和胃肠黏膜。晚餐应选择清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果。
还有“坐”。运动有助于胃肠的蠕动，帮助消化。刚吃完饭不适合立刻工作，因为胃肠消化需要足够的血液保障。如果吃完饭就工作，血液会供给大脑，导致胃肠得不到足够的循环血量，影响消化。吃完饭后两个小时内，建议散步，但避免剧烈运动。
最后是“忍”。许多人在出现胃部不适时选择忍耐，吃点药就了事。这样做可能会使小病发展成大病。胃部不适其实是身体的警告，需要及时就诊。若服药一段时间后仍不见效，应及时就医。特别是40岁以上的老胃病患者，更应提高警惕。建议首选医院急诊科就医。
我们要善待我们的胃，避免以上六个字所代表的不良习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康的胃，享受美好的生活。