生活多注意 远离糖尿病

生活中的规律和细节关乎我们的健康，对于预防疾病至关重要。让我们一同探究如何在日常生活中实现这些宝贵的健康法则。

关于饮食，我们要养成细嚼慢咽的习惯，多吃蔬菜，尽量避免在短时间内摄入大量含葡萄糖、蔗糖的食品。这样做能有效防止血糖急剧上升，对保护功能有着不可忽视的作用。尤其对于那些有疾病家族史的朋友，这一建议更是必须铭记于心。

性生活也要有规律，防止性疾病的侵袭。过量抗生素的摄取也是我们需要避免的，因为某些病毒感染和过量抗生素可能会诱发健康问题。

对于那些糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友，可以采取一些特定的措施来预防糖尿病的发生。例如，每年连续三个月服用某些维生素，如Vb1、Vb6、甲基Vb12等，以增强功能。在季节交替时，大剂量的Vc和Ve可以提高自身免疫力、清除自由基。这些经济实用的方法值得一试。

保持适量的运动，减少熬夜也是预防疾病的重要方式。

糖尿病是一种常见的慢性疾病，虽然目前无法根治，但可以通过综合疗法良好控制。遵循专科医师的指导，正确运用包括饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法，大多数患者可以像正常人一样生活、工作。糖尿病患者应积极预防慢性并发症的发生，避免致残、致死。

从流行病学资料来看，严格控制空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白的指标，是预防并发症发生、发展的有效措施。糖尿病患者必须遵循严格控制高血糖的原则，坚持治疗达标，这是治疗糖尿病的根本保证。我们不能被社会上所谓的“包医、根治糖尿病”的谬论所误导。

只有我们真正关注生活中的细节，遵循科学的健康法则，才能享有健康、快乐的生活。让我们携手共同传播这些健康知识，让更多的人了解并实践这些宝贵的健康法则。