高血压患者应避免咖啡因

患者需警惕：咖啡因并非健康之友

对于高血压患者而言，远离咖啡因是明智之举，特别是在情绪紧张的时刻。压力与咖啡因对高血压的联合作用，如同火上浇油。美国高血压杂志发表的一篇报告指出，在压力状态下，咖啡因会将血压推向危险的高位。

研究者在报告中强调，咖啡因本身就能引发血压上升。当咖啡因遇上情绪紧张，产生的效应更是危险，呈现出一种相乘的负面影响。对于那些有家族高血压病史的人群，也就是所谓的高危人群来说，摄入咖啡因后的血压上升幅度更为显著。

通常情况下，仅仅摄入咖啡因就能使血压上升五到十五毫米汞柱。例如，原本血压为120/60的人，摄入咖啡因后可能会上升至135/75。一旦血压超过140/90，就会对健康产生不利影响。

研究人员进一步指出，部分人在情绪紧张时选择咖啡作为慰藉，这种做法实则暗藏风险。对于高血压的高危人群来说，尤其是在工作压力大的时候，应避免饮用含咖啡因的饮料。

值得注意的是，长期习惯喝咖啡的人可能会误以为自己对咖啡因产生了抵抗力。一项研究显示，摄入咖啡因后，血压升高的时间可能长达十二小时。这意味着，即使是一杯咖啡，也可能对血压产生持久的负面影响。

高血压患者及高危人群应当高度警惕咖啡因的摄入，尤其是在情绪紧张或压力较大的情况下。关爱健康，远离咖啡因，这是对自己生命负责的表现。