怀旧情绪有助于提高自信心

圣诞的脚步悄然而至，总会唤起一些深藏心底的怀旧之情。或许是对逝去亲人的思念，或许是对故乡的眷恋。科学研究给我们带来惊喜：这些怀旧情感，起初或许伴随着泪滴，但最终留下的却是温馨与快乐。

英国南安普敦大学的一支科研团队，在《心理科学动向》上发表的研究报告为我们揭示了怀旧情感的积极面。报告指出，怀旧情绪有助于提升健康状态，增强自信，深化社会关系，让生命焕发更多意义。

科研团队的成员蒂姆维尔德斯屈特表示，虽然历史上有人将怀旧情绪视为心理疾病的表征，但实际上，怀旧是人类应对孤独和日常困境的重要策略。他们的研究过程涉及了英国、中国和美国的学生，通过撰写文章、阅读文本、回忆童年等方式引发怀旧情绪。结果显示，被勾起怀旧记忆的人在测试后，相比回忆普通事件的人，体验到了更多的快乐。

更令人欣喜的是，一项数据表明，八成以上的年轻参与者承认每周至少会经历一次怀旧情绪。这说明怀旧并非老年人的专利，任何时刻、任何事物，都有可能激发我们的怀旧情感。一段令人怀念的音乐旋律、一道外婆烹制的美食、一张夹在书中的照片，或是一次与朋友的深情对话，都能唤起我们内心深处的怀旧情怀。

维尔德斯屈特提到：“在怀旧的鼓舞下，人会重新感受到被爱的温暖，孤独感也会逐渐消散。”让我们在圣诞的温馨氛围中，尽情体验怀旧的喜悦，感受那份独特的幸福吧。

（实习编辑：李丽欣）