非酒精性脂肪性肝病的饮食保健要注意什么

（NAFLD）非酒精性脂肪性肝病，是一种除酒精和其他明确损害肝脏因素之外的病症，其主要特征为弥漫性的肝细胞大泡性脂肪变。这是一种在临床中常见的病理综合征，包括单纯性脂肪变性，以及由其进一步发展的非酒精性脂肪性肝炎（NASH）。那么，对于非酒精性脂肪性肝病的饮食，我们应该注意哪些呢？

患者需要坚持低盐、低脂的饮食原则。与此高纤维和适量蛋白质的摄入也是必要的。避免过度摄入热量，是预防肝病进一步恶化的重要手段。

在食物选择上，应当避免或尽量减少摄入动物性脂肪以及甜食，包括各种含糖饮料。过度的糖分和脂肪摄入，会对肝脏造成额外的负担，不利于病情的控制。

相反，我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果。这些食物富含维生素和纤维素，有助于维持身体的正常代谢，促进肝脏的排毒和修复。富含纤维素的食物有助于调节血糖和血脂，对肝病患者十分有益。

除此之外，肝病患者还需要严格遵循“三餐规律”，避免暴饮暴食，尤其要尽量避免在睡前加餐。零食往往含有高热量、高糖分和高脂肪，长期食用不利于肝病的康复。保持健康的饮食习惯，不仅可以帮助我们控制病情，还可以提高我们的生活质量。在饮食方面做出改变的定期进行身体检查，及时了解自己的健康状况，也是预防和治疗肝病的重要措施之一。