小孩腹泻吃什么 五款食物轻松止泻

胡萝卜泥、焦米糊、熟苹果、藕粉与栗子粥，这些都是我们在家中可以轻松制作的食物，它们对于缓解腹泻有着良好的功效。让我们更深入地了解一下这些食谱。

胡萝卜泥

取新鲜的胡萝卜，洗净切碎后，用水煮烂或蒸烂。将煮软的胡萝卜用调羹捣成泥状，加入一些煮胡萝卜的水，搅拌均匀。记住，不要加入食糖，以免加重腹泻。这种天然的食物，对于辅助治疗腹泻有着显著的效果。

焦米糊

将小米研成粉末，然后在锅中用文火炒至微黄。食用时，将焦米糊与适量的水和糖混合煮成糊状，冷却后服用。焦米糊能够吸附肠腔内的腐败物质，因此具有去毒止泻的功效。

熟苹果

将苹果连皮带核切成小块，在温水中煮3至5分钟。煮熟的苹果具有收敛止泻的效果，因为它含有果胶。请注意，在食用时，不要加蔗糖调味，以免加重腹泻。

藕粉

将藕粉溶解在水中，加入红糖，然后文火煮成糊状。藕粉具有清热解暑、生津止渴的功效，同时也有收敛作用，有助于缓解腹泻。

栗子粥

栗子的内外皮都去掉后，与大米一同煮成粥。栗子具有助消化、补中气、止泻健脾的功效。这款粥既营养又易于消化，对于缓解腹泻有很好的效果。

以上五种食谱，不仅简单易做，而且功效显著。在家中遇到轻微腹泻的情况时，不妨试试这些天然的食疗方法。它们以温和的方式帮助我们恢复健康，避免了药物可能带来的副作用。让我们在享受美食的也保持了身体的健康。