夏末警惕心脑危险信号 多吃新食物护心脑

守护心脑健康，从餐桌开始

随着气温逐渐攀升，炎炎夏日不仅带来了炎热与潮湿，也使得血液循环加快，身体耗氧量增加，容易导致心脑血管疾病的高发。在这样的季节里，我们的身体因为大量出汗而使得血液浓度加大，对于已经狭窄的血管来说，更容易引发缺血、破裂等问题。这个夏天，让我们一起通过饮食来守护心脑的健康。

一、鲜艳食物：激活血液循环的乐章

夏天，那一抹红色给人带来炎热与热情的感觉。在中医的观念中，红色的食物能够滋养心脏、入血，促进血液循环，提振心情。这些红色的食物往往富含强烈的抗氧化剂，如番茄红素，能够保护细胞免受损害。红花这一中药成分，在降低血清总、三脂，改善血脂状况方面有着显著效果。例如五福心脑清这样的药物，正是利用了红花的功效，在防治心血管疾病方面有着独特的优势。食物中的山楂、苹果、胡萝卜等都是这一类的代表。

二、镇静药食：平稳心脑的守护者

中药中的龙脑香，那晶莹剔透的白色，有着清凉、镇静的特质。在不少心脑血管药物中，如五福心脑清，都可以找到它的身影。除了药物，食物中的小米、百合、酸枣仁等也有着类似的功效。当夏日心情不佳时，一碗百合莲子粥不仅能润肺止咳、养阴消热，更能养心安神。

三、维生素丰富的食物：防止疾病的关键

维生素在人体的生长、代谢、发育过程中起着至关重要的作用。特别是维生素E，对于抗老化有着不可替代的作用。在日常饮食中，适当摄入富含维生素的食物，是减少心脑血管疾病、防治动脉硬化的有效策略。黄豆、南瓜、柠檬、香蕉等都是富含维生素的食物。

四、警惕心脑血管疾病的危险信号

当身体出现轻度血管灌注不良时，可能没有明显感觉。但当堵塞达到75%时，就会出现胸闷、疼痛等症状。需要注意的是，不典型的疼痛往往是严重疾病的信号。对于肚子疼、牙疼、胳膊疼、后背疼等情况，一定要提高警惕，这可能是心脑血管疾病的前兆。

五、全民自救与坚持用药

当家人或周围人突发心脑血管疾病时，除了拨打急救电话外，还需要注意体位、保持呼吸通畅、吸氧等。家中最好备有硝酸甘油等急救药物。而对于心脑血管病人来说，坚持用药是关键。夏季是心脑血管疾病发病率较高的时期，尤其需要重视用药。如五福心脑清等中药成分简单但配方合理，对于软化血管、降低血脂、调节血管张力都有一定好处。

心脑血管疾病的防范至关重要。家中有老人的朋友，一定要警惕这些危险信号，做好防范工作，以免意外发生。而守护心脑健康，从我们的餐桌开始。