让你了解什么叫瑜珈与健

近年来，关于是否应该通过瑜伽来康复疾病或者练习瑜伽而导致需要康复的问题频频引起讨论。

回想起十七八年前，洛阳曾经掀起过一阵瑜伽热潮，我也是在那时接触并喜爱上了瑜伽。当时，通过已过世的华淑君女士，我和许多人一起踏入了瑜伽的世界。因为太过热情，许多人在练习时遇到了问题，加上国外的一些，瑜伽热潮逐渐冷却。

如今，情况似乎再次类似，但不同之处在于，现代人对知识的追求更加热烈。各种瑜伽相关书籍和杂志纷纷出版，每个练习瑜伽的人都能说出许多关于身体结构的专业术语。与当年有限且封闭的瑜伽圈相比，现在的氛围更加开放和多元。

这种变化也让我这个曾经接触过瑜伽潮流的男子感到困惑。好像瑜伽在现代更像是大医院的康复科，西医的相关知识成为了瑜伽练习中的高级课程。但仔细观察，人们似乎更注重避免在练习过程中受伤，而非如何通过瑜伽来治疗自己。

尽管近年来有许多关于因练习瑜伽而受伤的故事，但关于通过瑜伽康复疾病的案例却相对较少。在过去，情况恰恰相反。是什么造成了这种差异呢？现代更为丰富的人体解剖和运动医学知识并没有让更多人通过瑜伽来恢复健康，反而其他康复运动更受欢迎。时常可以听到这样的话：“你练瑜伽受伤了吗？那你试试XXX吧，很有效。”在了解那些所谓的XXX后，虽然不得不承认其有效性，但对瑜伽的热爱让我仍忍不住要嗦几句。

对于如何依靠瑜伽进行康复，我在此网站上已经发表了许多文章，暂时没有什么要补充的。关于上述差异，我有一些想法想在这里分享。

瑜伽的范围太广，重点太多。不像其他康复运动那样重点明确，反复强调，而且一开始就注重避免受伤问题。

瑜伽体位法以高难度的姿势动作闻名，让爱好者们渴望将身体变成橡皮管。只要身体柔软就可以当老师，没有像其他运动那样对师资有严格的要求和针对性。这种印象已经成为一个沉重的包袱。

我认为最重要的是，瑜伽源于东方的古老文化，其内涵和要求都有其背景。将其与现代医学强行结合，就像在白饭上浇牛排酱一样，虽然可以吃，但总觉得奇怪。东方的身体锻炼注重师徒制，学生需要绝对信任老师。在过去，无论练习哪种东方功夫都会面临痛苦的过程，这时老师会给出建议帮助学生度过难关。然而在现代，遇到同样的情况，人们可能会选择去看医生而不是继续坚持。现代的老师大多会和学生一起恐慌，希望下一堂课学生能继续坚持而不是放弃。

东方的古老文化常常不是接受现代医学观念的人所能理解的。现代人对事物要求精确计量，吃多少、消耗多少都要对等。而过去的东方锻炼不是这样，人们没有那么多营养辅助，一天练功七八小时很正常。不懂什么是韧带、肌肉、维他命、蛋白质，只要老师说可以再练就要坚持。这并不是鼓励大家都按照过去的方式去做，而是想表达过去的传承让师徒都能熬过来各种状况。厉害的老师能一眼看出学生的状况并应对自如。

因此现在的瑜伽老师教学质量有明显差异无论是跟在老师身边十年八年还是参加短期培训班几个月出来教课其效果截然不同如果你身体有病痛想靠瑜伽康复但老师对你的病痛一知半解那你就只能自求多福了。那么有没有谁依靠瑜伽成功改善了身体疾病呢？请多多留言给其他人一些信心吧。