冠心病人夜间请喝安全水 九条养生指南需牢记

在日间，患者能够得到及时的救治和治疗，当夜幕降临，许多冠心病患者却面临着更大的风险。夜间，心肌梗塞和脑血栓的发作更为隐蔽和危险，失去了白天的抢救机会。如果我们能在夜间做好一些简单的预防措施，比如注意饮水，情况就会大为不同。

在床头备好水，成为每一个冠心病人的必备之举。在睡前、深夜醒来时以及清晨起床后，三次饮水的时机至关重要。这三次的“安全水”能够显著降低血液黏稠度，增加晚间血液流速，有效预防冠心病的发作。

除了这些具体的预防措施，冠心病患者还需要遵循一些养生指南。要起居有常，早睡早起，避免熬夜。临睡前避免紧张刺激的活动，以保持心情平和。应忌烟酒，因为吸烟是心肌梗塞和中风的重要诱因。饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻食物和过度饮食。适度运动，如太极拳、乒乓球等，有助于调节气血，减轻心脏负担。

除此之外，冠心病患者还需注意以下几点。一是避免过度劳累和突然用力，寒冷时需注意保温。性生活应有节制，以防心脏负担加重。在心肌梗塞恢复期间，需绝对卧床休息，日常活动要由他人协助完成。随着病情好转，可以逐渐适量增加活动。必须积极治疗高血压、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

冠心病虽然是一种严重的疾病，但是通过合理的预防和养生，可以有效减少发作风险。夜间饮水、保持良好的生活习惯、合理的饮食、适度的运动和积极的治疗是每一个冠心病患者都应该遵循的养生之道。这些措施不仅能够改善身体状况，更能够提升生活质量，让患者重新拥有健康的生活。九、猝死急救：一场与死神的赛跑

当猝死突然降临，每一秒都显得弥足珍贵。这是一场与死神的赛跑，需要我们毫不犹豫地争分夺秒，进行紧急的急救措施。

将患者平稳地仰卧在木板或地面上，首先以拳轻轻叩击患者左侧胸部二、三下。随后，捏住患者的鼻孔，进行口对口的人工呼吸。每一次吹气，都要确保时间达到一秒钟。

紧接着，将一手掌根置于胸骨下方的1/3与2/3交界处，另一手重叠在其上。两肘部挺直，垂直向下按压，适中。然后，松开按压，让胸骨自然复位。如此往复，连续按压五次。

再次进行人工呼吸一次，然后继续心脏按压五次，如此循环往复。这样的急救步骤，就像在与死神进行一场紧张的角逐，我们不能有丝毫的懈怠。

每分钟我们需要进行16至18次的人工呼吸，以及80至90次的心脏按压。这是一场关乎生命的战斗，我们要坚持到底，直到医护人员的到来，为我们接手这场战斗。

让我们在这危急时刻，用我们的双手，为生命加油，为希望呐喊。每一次的按压，每一次的呼吸，都是对生命的尊重和呼唤。在这场与死神的赛跑中，让我们尽自己所能，为生命争取每一分每一秒。