怎样的选择让人觉得幸福：5种决策容易产生的偏差

如果我们能够作出明智的选择，幸福便会紧握在我们手中。要做到这一点，我们需要对将来的后果进行精确预测。心理学家指出，人们在预测自己的情绪状态时，常常会出现五种心理偏差，这可能会阻碍我们作出明智的选择。

幸运的是，心理研究表明，这五种偏差是可以被识别和控制的。了解和记住这些偏差，可以帮助我们更好地把握幸福。

第一种偏差是差异偏差。想象一下你面临两份工作机会，一份有趣但薪水较低，另一份无聊但薪水较高。存在差异偏差的人可能会过于关注薪水差异，而忽视工作是否有趣这一重要因素。研究指出，很多人会选择那份无聊的工作，即使那份工作让他们感到痛苦，仅仅因为薪水多了1万块。

要避免这种偏差，我们需要忽略习惯性的判断。直接比较可能很困难，就像比较苹果和橙的重量一样。我们应该专注于列出每个方案的优缺点，并在此基础上作出综合判断。

第二种偏差是情绪偏差。当我们处于特定情绪状态时，我们的决策可能会受到情绪的束缚。例如，在饥饿时进入超市，可能会冲动购买垃圾食品，而忽略了健康的饮食。

为了最准确地预测什么决定会让我们最快乐，我们需要记录我们做决定时的情绪。如果现在的情绪与我们希望将来感受到的快乐情绪相差甚远，那么我们的决定可能会不理想。

第三种偏差是影响偏差。人们往往会过高估计事件对情绪的影响。例如，两个人绝交后，两个月后他们之间的关系通常不会像他们想象的那么糟糕；同样，球队赢球时，球迷的喜悦也不会像想象的那么极端。

要避免这种偏差，我们需要放宽对未来事件的判断焦点，并意识到未来事件的影响可能不会像想象的那么极端。

第四种偏差是记忆偏差。我们在做决策时往往会依赖过去的经验。我们用来指导决策的经验往往是不寻常的经历，要么是极端积极的，要么是极端消极的。例如，地铁司机可能会回忆起错过地铁的最坏情况，并过分夸大其影响。

为了克服这种偏差，我们需要回想起多次的同类经验，而不是仅仅一次的经验。这样我们可以得到更折中的后果预测，并意识到我们回忆的是积极的还是消极的经验。

最后一种偏差是信念偏差。我们会根据经验形成关于什么让我们高兴或不高兴的信念。我们有时会过分概括这些情景，将不属于某类情景的场景归入其中。研究总结了四种常见的信念偏差，包括对比效应和更多的选择往往不会更好等。

要避免信念偏差，我们需要审视我们的信念是否真实并合理。我们应该意识到我们的预期和信念可能会受到过去经验和当前情绪的影响。通过识别和控制这些偏差，我们可以更准确地预测未来的情绪状态，从而作出明智的选择来追求幸福。一场独特的实验融合了雪糕、奶酪与乐器的元素，揭示了人类感官的奇妙现象。这个实验的主旨是：当人们沉浸在某种熟悉的感受之中，他们的感知会变得相对固定，既不会觉得更好，也不会觉得更差。换句话说，习惯会让我们对事物的感受变得麻木。

这个实验向我们揭示了一个现象：不确定性带来的神秘感往往更能激发人们的喜悦感。当我们面对一个结果无法明确预知的情况时，我们往往会被这种神秘氛围所吸引，从而感受到更强烈的满足感。那么，如何避免这种心理偏差呢？

研究表明，这些信念偏差对我们选择的影响程度，主要取决于我们对这些信念的认知。换言之，如果我们能够认识到自己的心理偏差，并意识到这些偏差可能导致我们做出错误的选择，那么我们就能在一定程度上避免这种偏差。当你阅读这篇文章时，记住这些心理现象和偏差，并在做出选择之前先问问自己是否受到了这些偏差的影响。通过这样的自我反思和审视，我们可以更加明智地做出决策，避免被心理偏差所误导。希望我们都能在做决策时保持清醒的头脑，不陷入思维定式的陷阱。毕竟，理解自己的心智运作机制，是我们在人生道路上不断前行的关键。 （责任编辑：滕小兰）