美容食品有哪些 鲜为人知的美容食品

美容美食大介绍：你未必知道的美容圣品

虽然市面上充斥着各式各样的美容食品，但是真正实用、效果显著的美容食品，你可能还不太了解。今天，就让我们一起探寻那些简单却高效的美容食品吧。

当指甲出现脆弱、断裂时，不妨多喝牛奶。牛奶不仅含有丰富的钙质，还能滋养我们的肌肤。多吃一些海藻类食物，补充胶质营养。在洗碗筷时，记得戴上橡皮手套保护双手。平时还可以涂抹一些面霜，让指甲保持光滑、润泽。

想要肌肤焕发光彩，早餐怎么能少了水果呢？水果是美容、健康的绝佳选择。它们内含的天然酵素，能够帮助身体排毒、保持肌肤健康。而吃水果的最佳时间，莫过于早晨。早晨吃水果，能让酵素充分发挥作用，让美丽如黄金般珍贵；若是中午才吃，效果则如银；晚上才想起吃水果，效果就会大打折扣了。

睡前一杯水，是美容的秘诀之一。在你上床之前，务必喝一杯水。这杯水的美容功效不可小觑。当你进入梦乡后，那杯水会渗透到身体的每个细胞里。细胞充分吸收水分后，皮肤自然会变得更加娇嫩、细腻。

当你的嘴唇干燥或龟裂时，不妨试试蜂蜜。在就寝前，将蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，就能有效滋润唇部肌肤。蜂蜜具有天然的保湿功效，能够让你拥有水润娇唇。

这些美容食品，不仅实用、效果显著，而且价格实惠。想要变美，不必花费太多金钱购买昂贵的化妆品或保健品，只需在日常饮食中加以注意，就能轻松拥有健康、美丽的肌肤。