夏季当心妊娠糖尿病

随着夏季水果市场的繁华，妊娠现象似乎也成为了这个时期的“流行病”。气温升高仅仅半个月，各大医院的糖尿病门诊已经迎来了比以往多出20%的糖尿病患者。

这一现象与孕妇们在夏季过多摄入高糖水果有着密切的关联。随着气温不断攀升，许多孕妇因食欲不佳，选择以水果为主食，一天之内摄入的水果量惊人，比如七、八个水蜜桃和两大个西瓜，这无疑让身体摄入了大量糖分。

再加上妊娠期的特殊生理变化，孕妇的进食量增加，运动量却相对减少，这使得她们极易患上糖尿病。如果妊娠糖尿病没有得到及时的控制，不仅会对母亲的健康造成影响，还会对宝宝的生长发育带来严重危害。

糖尿病可能导致孕妇出现多种并发症，如胎儿早产、死产等。母体过高的血糖水平和过多的体重增加还会导致胎儿过大，从而增加分娩的困难，提高手术产的几率和产后出血的风险。

资料显示，糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的概率比正常孕妇高出2-3倍。更令人担忧的是，大约30%的妊娠糖尿病患者会在5至10年后发展为慢性2型糖尿病，最终发病率可能高达60%。

孕妈妈们需要在孕期第18周和第32周定期到医院进行血糖检测，并及时到产科营养咨询门诊寻求专业建议。南京市妇幼保健院产科的营养技师戴咏梅建议孕妇们应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐的方式，多吃蔬菜、富含纤维素的食物，并注重维生素、铁、钙的补充。

对于水果的摄入，最好在两餐之间适量补充，每日水果量不应超过200克。在选择水果时，应尽量选择含糖量较低的水果，或者可以用蔬菜如番茄、黄瓜等代替。西瓜等高糖分水果的摄入一定要有所节制，不能过量。

孕妈妈们，为了自己和宝宝的健康，一定要合理饮食，科学摄入营养，让孕期更加顺利。