三大纪律 严把胃酸关

近日，医学专家发出警告，偶尔的胃酸过多可能是饮食不当所致，但长期如此，这可能是脾胃虚弱的症状。对于胃酸过多的患者，除了保持生活规律，还需要注意以下三大纪律。

纪律一：放松心情，避免过度疲劳和情绪低落。因为这些情绪和行为都可能引发脾胃功能紊乱，导致胃酸过度分泌等健康问题。患者们必须保持良好的心态，消除紧张情绪，并尽量避免过度疲劳。生活中的乐趣和放松方式有很多，不妨尝试一些新的活动，让心情保持愉悦。

纪律二：限酒，忌冷辣。胃酸过多的朋友们，在限酒的应尽量少吃或不吃冰棒、冷饮、辣椒、生蒜等刺激性食物。胃是喜燥恶寒的，所以选择食物应以温热为主。特别是在炎炎夏日，不要贪图一时的凉快而忽视了对胃的呵护。要注意饮食规律，不能暴饮暴食，更不能因为各种原因和借口，忽视每日三餐的规律进餐。

纪律三：不要自行用药。如果出现胃酸过多等胃部疾病，一定要及时到医院进行诊治，然后在医生的指导下正确服用相关药物。特别提醒大家，切忌自行诊断、自行用药。因为这样做不仅可能不利于疾病的治疗，有时甚至会因自行用药而掩盖了疾病，给医生的正确诊断带来困扰。毕竟，药物的使用应该在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效。

胃酸过多可能是身体健康的警钟，不可忽视。只有遵守这些纪律，保持良好的生活习惯和心态，才能更好地保护我们的身体健康。实习编辑：陈占利。