宝宝便秘可适当补点糖

母乳与牛奶中的糖分差异及其对宝宝排便的影响

母乳与牛奶各有其独特的营养成分，这些成分对于婴儿的健康至关重要。乳糖，作为其中的一种重要糖分，其含量在母乳和牛奶中的比例有所不同。具体来说，母乳中的乳糖含量为7.5%，而牛奶中的乳糖含量稍低，为4.8%。这一差异对婴儿的消化和排便产生了一定的影响。

母乳中的乳糖是乙型乳糖，这种乳糖能够为肠道提供有益的菌群。母乳还含有丰富的生化酶，这些酶有助于婴儿消化乳清，这是母乳的主要蛋白质。乳清对肠道刺激性小，易于消化，使得母乳喂养的宝宝排便通畅。

相较之下，牛奶和奶粉中的乳糖类型为甲型乳糖，不利于菌群的产生。奶粉中的主要蛋白质酪蛋白，会形成凝乳，这种凝乳不易消化，大部分不能被宝宝完全吸收，成为废物。牛奶中的酪蛋白及钙质含量较高，可能导致粪便中含有不能溶解的钙皂。

当婴儿出现便秘时，解决方法因喂养方式而异。对于母乳喂养的婴儿，如果母乳量不足，增加喂乳量通常能缓解便秘症状。而对于奶粉喂养的婴儿，则需要减少奶量，增加糖量（加到10%-12%），并适当加入果汁。对于年龄稍大的婴儿（4个月以上），可以在辅食中增加蔬菜，如菠菜、卷心菜等，这些蔬菜中的B族维生素有助于恢复肠道肌肉张力，促进排便。

若以上饮食调整仍无法改善便秘情况，可以考虑给宝宝饮用蜂蜜水。了解母乳与牛奶的不同成分及其对宝宝排便的影响，有助于我们更好地照顾宝宝，为他们的健康成长保驾护航。

（实习编辑：黄秀杰）