消化性胃溃疡的自我调护

消化性溃疡是一种反复发作的慢性病，病程可能长达一二十年甚至更久，给患者带来不小的困扰。对于消化性溃疡患者而言，学会自我调养显得尤为重要。

在祖国医学中，消化性溃疡的发生与情志和饮食所伤有着密切的关系，属于“胃痛”、“胃脘痛”、“心痛”等范畴。为了促进消化性溃疡的自我康复，患者应当做到以下几点：

保持精神开朗，生活规律，注意劳逸结合。心情的愉悦对于疾病的康复具有不可忽视的作用。

进食要定时定量，避免过饥过饱。养成健康的饮食卫生习惯，如细嚼慢咽，有助于减轻消化负担，促进消化。

患者应注意饮食的选择。饭菜应适口、易消化，富含蛋白质和维生素。宜少吃多餐，避免过甜或过咸的食物，以及易产酸和产气的食物，如浓茶、咖啡、酒、香料、过冷或过热食物、粗粮、地瓜、生葱、白萝卜等。还应。

在消化性溃疡出血的情况下，患者应注意饮食的调整。少量出血时，可进牛奶、豆浆、米汤、藕粉等无渣流质；出血停止后，逐渐改用面糊、稀粥、蛋羹等；若出现大出血或胃穿孔，则应禁食。

患者平时宜参加适当的体育锻炼，以增强体质，改善胃肠道的消化机能，调节神经内分泌功能，有助于溃疡的愈合。

若出现剧烈胃痛、面色苍白、出冷汗，或解柏油样便、心慌心跳，或反复呕吐、不能进食，或疼痛规律改变、药物治疗无效等症状，患者应立即就医。

消化性溃疡患者需要重视自我调养，从生活、饮食、运动等多方面入手，以促进康复。保持愉悦的心情也是康复过程中不可忽视的一环。只有这样，才能更好地控制病情，提高生活质量。（实习编辑：陈占利）