20岁高压140算不算高

关于血压控制的宝贵建议

对于每一位年龄在十八岁以上的朋友，无论性别，正常的血压水平应该是收缩压小于一百二十毫米汞柱，舒张压小于八十毫米汞柱。这是保持健康的重要基石。

当您的血压处于特定范围时，那就需要注意了。如果您的收缩压处于一百二十至一百三十九毫米汞柱之间，或者舒张压处于八十至八十九毫米汞柱之间，这被认为是正常的高值血压，也就是血压的。这意味着您的血压已经接近高血压的标准，需要您给予足够的关注并采取措施预防进一步的恶化。

若您的收缩压大于或等于一百四十毫米汞柱，或者舒张压大于或等于九十毫米汞柱，那么您已经被诊断为高血压。针对二十岁收缩压达到一百四十毫米汞柱的情况，被划分为一级高血压，即轻度高血压。对于这种情况，暂时不需要急于口服降压药物，但生活方式调整至关重要。

在此，我们强烈建议您采取健康的生活方式以控制血压。低盐、低脂肪的饮食是首要之选，同时要坚持锻炼、保持健康的体重，戒酒。这些看似简单的建议，实际上是控制血压最有效的方式。让我们的生活回归简单、纯净，让血压回到正常范围。让我们一起努力，为健康投资！