不同体质如何对症食疗治磨牙

什么是磨牙？

磨牙，是一种在入睡后上下牙齿相互摩擦，发出类似摩擦玻璃的声响的现象。由于这种症状是在当事人入睡后才出现的，很多患者往往是在与他人合租或同居时，夜半磨牙声响惊扰到室友后才被发现。

面对磨牙问题，中医师从中医理论角度指出，磨牙的发生不仅与气血循环不佳（体质冷底）有关，而且在脾胃虚弱、肝气郁结体质者身上也同样会出现。针对这三种体质，中医师提供了不同的解决方案。

类型一：气血循环差、体质冷底者

这类患者由于气血循环差、阳气不足，除了晚上容易出现打冷颤般的磨牙声响外，还常常伴随怕冷、频尿、容易疲倦、头晕等症状。为了改善这种状况，可以食用黄耆牛肉汤。将黄耆、当归、桂枝、艾叶等药材与牛肉片一同煮熟后食用，有助于补气养血、加强末稍血液循环。

类型二：脾胃虚弱者

此类体质的朋友除了磨牙外，由于脾胃功能差，也容易出现腹泻、胀气等问题，且此类体质者以小孩与发育中的青少年最为常见。针对这种情况，可以食用改良四神汤。将莲子、山药、芡实、茯苓等药材与排骨一同炖煮，有助于肠道消化吸收、保护脾胃。

类型三：肝郁气滞者

这类患者常常感到肌肉紧绷、无法放松，除了夜间磨牙，还有胸闷、浅眠、情绪起伏大等问题。为了改善这些症状，可以饮用疏肝理气茶。将柴胡、玫瑰花、香附、茯神等药材煮沸后当茶饮，能疏肝解郁，改善睡眠品质。

以上提供的中医方案，旨在针对不同体质的磨牙问题提供针对性的解决方案。但请注意，以上内容仅供湘120健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。如需使用或转载，请遵守版权规定，并在专业医师指导下使用。