面对垃圾食品 运动也徒劳

最近，英国运动医学的一项研究引发了广泛关注。该研究发表在4月22日，揭示了一个令人深思的事实：即使进行了大量的运动，也无法完全抵消不健康饮食所带来的负面影响。这一发现打破了关于不运动与肥胖之间关系的谣言，强调了饮食健康的重要性。

国家过去三十年的运动水平虽然平稳，但肥胖率却急剧飙升。这一现象表明，肥胖问题并非仅仅因为缺乏运动，而是与饮食密切相关。来自英国Frimley Park医院的心血管医生Aseem Malhotra对此表示认同。他认为肥胖的流行只是不健康的饮食所带来的众多问题之一。

引用Lancet杂志的全球疾病报告的数据，不健康的饮食对疾病的影响超过了缺乏运动、酗酒和吸烟等因素的总和。令人震惊的是，40%的体重正常的人也受到代谢异常的影响，包括高血压、脂肪肝和心血管疾病。

医生们批评了食品工业界过于强调运动而忽视饮食的做法，比如某些公司提出的“只要运动，喝多少可乐都是可以的”的广告宣传，明显是误导公众。他们指出，摄入糖类的卡路里与脂肪或蛋白质的卡路里对人体的影响截然不同。糖类的卡路里会促进脂肪储存和饥饿感，而脂肪的卡路里则能引发厌腻感。研究指出，从糖类中摄取的卡路里相较于从其他来源摄取的卡路里，会导致II型糖尿病的风险大幅上升。

研究者们呼吁停止播放推崇糖类饮料和运动可以抵消垃圾食品影响的广告。他们强调需要有力的监管措施，如引入糖类饮料税或禁止垃圾食品广告等。只有通过这样的措施，才能有效地引导公众重视饮食健康，降低肥胖和相关疾病的风险。这一重要发现为我们提供了一个重新认识健康和锻炼的契机，让我们明白健康饮食的重要性不亚于甚至可能超过运动。