空腹吃荔枝或致高渗性昏迷

空腹慎食的水果与食物

在追求健康饮食的过程中，我们需要对某些食物保持警惕，特别是在空腹时。以下是一些空腹时不宜食用的水果和其他食物，让我们一起了解一下。

一、空腹不能吃的水果

1. 菠萝：内含的蛋白分解酵素较强，空腹食用可能损伤胃壁。

2. 山楂等酸涩水果：含有大量的有机酸，空腹食用会使胃内酸度激增，对胃黏膜造成不良刺激，可能导致腹胀、嗳气。

3. 鲜荔枝：含糖量高，空腹过量食用可能引发“高渗性昏迷”。

4. 西红柿：其成分可能与胃酸反应，形成不易溶解的块状物，造成胃部不适。

5. 柿子：空腹时与胃酸反应可能产生胃柿石症，引发一系列胃病。

6. 香蕉：含有大量的镁元素，空腹大量食用可能导致血液镁钙比例失调，不利于健康。

7. 桔子：空腹吃桔子会刺激胃粘膜，导致胃酸增加。

8. 甘蔗：含糖量高，空腹食用可能刺激胃黏膜，引发不适。

二、空腹不能吃的其他食物

1. 浓茶、咖啡、酒：如绿茶，虽然具有防衰老、防癌等功效，但空腹饮用可能对人体的危害较大。空腹时茶里的一些物质易被过量吸收，引发不适。咖啡和酒同样不宜空腹食用，它们对胃的刺激较大。

2. 冷饮、过辣食物：空腹时吃冷饮会导致胃黏膜缺血而导致胃炎。冷饮会使黏膜受冷使血管收缩，引发胃部骤冷刺激心脏等器官，长期如此会导致内分泌失调等病症。

为了我们的健康，我们应该在空腹时避免食用以上这些食物。选择健康的食物，保持合理的饮食时间，是我们追求健康生活的关键。在日常生活中，我们要注意避免空腹食用这些食物，以免对我们的身体造成不必要的伤害。